Saviez-vous que la nourriture peut aussi guérir? Que ce soit pour récupérer après une chirurgie ou pour accélérer la guérison d'une blessure cutanée, d'un tatouage ou d'un piercing, il n'y a rien de tel que de suivre un régime riche en aliments qui aident dans ce processus!
Ainsi, en plus de penser aux onguents et à ce qu'il faut couper de votre menu pendant cette période - comme c'est le cas avec le porc, les crevettes et le poivre, par exemple -, misez également sur des aliments qui contribueront à un meilleur la guérison de la peau. Rencontrez-en quelques-uns que vous devriez ajouter à votre alimentation maintenant:
1. La betterave contient de l'anthocyanine, qui a une action curative
En plus d'avoir des nutriments importants pour la santé et de vous aider à perdre du poids en étant exempte de graisses, les betteraves contribuent également à la guérison de la peau. Cette fonction est due à la présence d'anthocyanine - qui est responsable de la couleur violette et reste un antioxydant important pour la peau.
2. Le foie a une action cicatrisante en agissant directement sur les cellules
Parce qu'il est riche en zinc, le steak de foie est l'un des aliments essentiels de l'alimentation de ceux qui souhaitent accélérer le processus de guérison de la peau. Ce minéral aide dans cette étape en agissant directement sur les cellules qui ont une action cicatrisante - comme c'est le cas des fibroblastes, qui font partie du tissu conjonctif. Pour ceux qui n'aiment pas le steak de foie, il y a la possibilité de parier sur d'autres viandes rouges pour profiter de cet avantage.
3. Les graines de lin sont riches en oméga 3, ce qui aide à la guérison
En plus de la polyvalence et de la valeur nutritionnelle, saviez-vous que les graines de lin peuvent également aider à la guérison? Cela se produit grâce à la présence d'oméga 3, qui a une bonne action cicatrisante, et d'acide alpha-linolénique (ALA), qui aide dans ce processus en étant capable de produire des réactions anti-inflammatoires.
4. Les fruits rouges protègent les vaisseaux sanguins grâce aux flavonoïdes
La fraise, la cerise, la mûre, la framboise et d'autres fruits rouges peuvent également être combinés avec ceux qui traversent un processus de guérison. La raison en est la présence de flavonoïdes - des molécules qui, en plus d'être responsables de la couleur rougeâtre de tous, aident également à prévenir l'inflammation et à protéger les vaisseaux sanguins.
5. Le citron est riche en vitamine C, ce qui contribue à la guérison
Le citron, comme les autres agrumes, a également un pouvoir de guérison! La raison qui justifie cet avantage est la présence de vitamine C, qui contribue à la guérison naturelle du corps car c'est l'une des substances qui aide à la formation de collagène - protéine qui donne structure et fermeté à la peau.
6. Les noix ont accéléré le processus de guérison car elles sont riches en zinc
Ces oléagineux apparaissent également comme de bons guérisseurs! Cela se produit en raison de la présence de graisses ayant une action anti-inflammatoire et, comme le steak de foie, parce qu'elles contiennent du zinc dans leur composition - l'un des nutriments qui aide à accélérer le processus de guérison de la peau.
