Nettoyage général: voir les aliments qui aident le corps dans la désintoxication alimentaire

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Bouton de livraison Pão de Açúcar Manger est l'une des actions les plus délicieuses de la vie, n'est-ce pas? Mais qu'en est-il de cette nourriture que nous aimons tant? En raison d'innombrables facteurs, principalement la négligence, l'intoxication alimentaire est quelque chose qui se produit dans notre vie quotidienne et doit être bien traitée pour garder le corps propre et en bonne santé. Pour cela, il existe des aliments qui aident, de manière simple et naturelle, à un véritable «nettoyage» de notre corps, comme dans le cas des ingrédients du régime détox.

Surtout pendant les saisons plus chaudes de l'année, où, en raison de la chaleur intense, certains aliments se gâtent plus rapidement, les facteurs de risque d'intoxication augmentent. Selon la nutritionniste Paula Leite de Oliveira, pour accélérer la récupération et nettoyer le corps de tout ce qui lui fait mal, nous devrions consommer des aliments tels que le riz blanc, les pommes de terre et les ignames, cuits et sans gras, et les viandes cuites maigres. Ces produits accélèrent le retour du transit intestinal à son rythme normal.

"Pendant l'intoxication, nous devons éviter les aliments gras, très épicés ou épicés, qui irritent la muqueuse gastrique et peuvent aggraver les nausées. De plus, à ce stade, nous devons éviter les aliments feuillus, les pelures de fruits et de légumes et les grains entiers. Ces aliments causent les symptômes de la diarrhée sont plus accentués, puisqu'ils aident au fonctionnement intestinal », réitère le spécialiste, soulignant également l'importance de consommer des yaourts probiotiques et des laits fermentés:

«Pendant cette période, nous pouvons également utiliser des laits fermentés qui vont produire de l'acide lactique, et empêcher la croissance des bactéries. Ces laits fermentés doivent être utilisés avec prudence, au plus un par jour, car ils contiennent beaucoup de sucre dans leur composition», conseille Paula.

Soins intestinaux

Il faut de la patience et du respect avec notre corps et son temps de récupération. Il ne sert à rien de prendre des médicaments, car ils peuvent surcharger le corps encore plus et nuire au processus de désintoxication. «Il est important que la personne ne prenne pas de médicaments pour retenir l'intestin, car c'est lors des déplacements aux toilettes que l'on élimine la toxine qui cause le problème», prévient le nutritionniste. Reposez-vous, mangez correctement et buvez beaucoup d'eau. Si l'état ne s'améliore pas dans les 3 jours, consultez un médecin.

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