Altinha sur la plage: Plaisir et exercice au bord de la mer! En savoir plus sur le sport!

Vous, qui aimez passer le week-end à la plage, avez certainement rencontré un cercle d'amis qui frappent cette balle au bord de la mer, non? Le célèbre altinha, ou altinho, est une tradition en marge du pays qui ajoute des loisirs et de l'exercice pour les hommes, les femmes, les personnes âgées et même les enfants. Voyez comment ce sport d'été a gagné un espace super spécial dans la vie des Brésiliens, ses règles et les bienfaits que la pratique génère pour la santé!

Compétence, contrôle du ballon et équilibre corporel dans un jeu d'équipe pour faire remonter le ballon autant de fois que possible. L'altinha se caractérise par unir les notions de base du footvolley, sous la forme d'un cercle, avec tout mouvement tel que coups de pied, genoux et coup de tête. Selon Murilo Abraham, coordinateur de la compétition à Niterói, Rio de Janeiro, il faut avant tout avoir assez de technique et de créativité pour ne pas laisser tomber la balle:

"L'objectif principal est de ne pas utiliser les mains, de ne pas laisser tomber le ballon, de la plus belle manière possible. Il vaut la peine de profiter des épaules, de la tête et des pieds, dans les vélos rapides, les volées et les attaques de requins" (jeu offensif plus difficile pour le coéquipier L'une des caractéristiques les plus intéressantes de la ligne est qu'il n'y a pas de compétition entre les joueurs, mais un esprit coopératif, puisque l'un a besoin de l'autre pour y jouer. C'est la raison principale du sport », explique le professionnel.

Quelles sont les règles de l'altinha?

Comme tous les sports, la simple pratique de l'altinha sur la plage nécessite également quelques règles de base. Même si c'est de manière informelle entre amis ou dans une compétition plus sérieuse, le professeur Murilo en met l'accent sur certains d'entre eux:

"Lors d'une compétition officielle, des éléments tels que la dynamique, l'harmonie entre les athlètes, le contrôle du ballon, la créativité et l'agressivité entre les équipes sont évalués. L'athlète qui jongle plus qu'un autre membre du quatuor perd des points, car il n'y aura ni harmonie ni dynamique. Jurer ou manquer de respect à un autre athlète, mettre la main sur le ballon perd aussi du point L'échelle du score est de 5 à 10, où le score 5 est mauvais et le score est excellent 10. Le jugement est très subjectif car il varie selon chaque interprétation qui sont des professionnels de l'éducation physique, des footballeurs, des joueurs de footvolley ou des passionnés de sport », réitère le spécialiste.

Les bienfaits d'Altinha pour le corps

En ce qui concerne la santé, il est notoire que faire du sport, quel qu'il soit, offre déjà plusieurs avantages pour notre corps, après tout, nous devons être en activité constante pour que notre organisme fonctionne correctement. Dans le cas de l'altinha, en plus de stimuler la créativité, de développer l'esprit sportif, d'améliorer la communication avec les gens et le dynamisme de travail, le professeur souligne d'autres avantages de la pratique pour notre corps:

"Le sport demande une excellente préparation physique. C'est un sport qui travaille sur la coordination motrice, la mobilité articulaire, les réflexes et tous les muscles du corps. Selon certaines études dans le domaine, jusqu'à 500 calories par heure peuvent être brûlées", conclut le professionnel.