Que ce soit dans le chaud ou dans le froid, un jus de fruit se marie toujours très bien à tout moment de l'année. Mais, en plus du goût, c'est très bon quand une boisson parvient à être fonctionnelle - c'est-à-dire savoureuse et toujours bonne pour la santé. Beaucoup de gens trouvent que les jus fonctionnels sont compliqués à faire ou qu'ils ne servent que des personnes qui suivent un régime spécial ou qui pratiquent une activité physique. C'est un mythe! En fait, les jus fonctionnels sont pour tous ceux qui veulent mener une vie plus saine. Sans compter qu'ils sont très simples à réaliser et que beaucoup peuvent être consommés tous les jours.
Pour explorer cet univers, vous pouvez consulter ici quelques recettes de jus fonctionnels qui apporteront encore plusieurs bienfaits pour votre santé. Ils suivent tous le même mode de préparation: battre tous les ingrédients dans le mixeur. Si vous préférez, vous pouvez ajouter de l'eau et l'adoucir au goût.
1. Le jus de papaye à l'ananas est bon pour le cœur
Pour rendre votre cœur sain et heureux, vous pouvez essayer un merveilleux jus fonctionnel à base de tranches d'ananas et de papaye hachées. L'ananas et la papaye contrôlent le taux de cholestérol dans le sang, favorisant la santé du système cardiovasculaire.
2. Le jus de pomme avec carotte laisse votre estomac en bonne santé tous les jours
Si vous souhaitez protéger votre estomac au quotidien, il est bon d'investir dans le mélange de pomme et de carotte pour un jus turbo fonctionnel. Les deux ingrédients contiennent des fibres qui facilitent la digestion, protègent et soulagent les douleurs d'estomac et améliorent le transit intestinal.
3. Le jus de carotte aux épinards assure une bonne nuit de sommeil
Souffrez-vous d'insomnie? Un jus de carottes et d'épinards tous les jours avant le coucher peut être une aide sacrée pour faire la paix avec l'oreiller. C'est parce que ces deux légumes ont un acide aminé appelé tryptophane, qui est utilisé par le cerveau pour transmettre la sérotonine, une hormone qui contrôle l'humeur et le sommeil.
4. Le jus d'ananas, d'orange et de carotte est une excellente détox
Voulez-vous vous purifier et nettoyer votre corps? Investissez dans l'ananas, l'orange et la carotte pour un vrai jus détox. Ces aliments contiennent des nutriments qui éliminent les toxines du corps, laissant le corps tout neuf.
5. Le jus de pomme, la fraise, le céleri et le pissenlit purifient le sang
Il est possible de purifier le sang de manière savoureuse et saine. Vous ne savez pas comment? Ajoutez une pomme, des fraises, du céleri et du jus de pissenlit. C'est abattu et tomber! En plus d'être des antioxydants, les ingrédients renforcent également le système immunitaire, un bon pour ceux qui ne veulent pas donner de chance et tomber malades.
6. Le jus de papaye, les oranges, les figues fraîches, les kakis et les dattes fournissent de l'énergie
Avez-vous pensé à remplacer le café ou l'énergie par un jus qui améliore l'humeur? Pour en faire un, ajoutez simplement de la papaye, des oranges, des figues fraîches, des kakis et des dattes pour faire une boisson différente. Tous ces fruits, en plus d'avoir du fructose, sont également des sources de vitamine C, ce qui signifie qu'ils améliorent l'absorption du fer dans le sang, ce qui se traduit par plus d'énergie et de vitalité.
7. Le jus de germination, la carotte et le persil préviennent le vieillissement prématuré
Si votre souci est de toujours rester en bonne santé et jeune, un jus de carotte fonctionnel, du jus de germes et du persil peuvent vous aider! En effet, les germes sont riches en plusieurs substances, mais ils concentrent tous les nutriments dans leur état le plus brut, étant extrêmement sains. La carotte est une source de bêta-carotène, qui laisse la peau plus saine et avec une plus belle couleur. De plus, il est antioxydant, et donc combat les radicaux libres, empêchant l'oxydation cellulaire et le vieillissement prématuré.
