Comme les graines de chia et de lin, les graines de chanvre sont également connues pour leurs énormes avantages. Le problème est que beaucoup de gens finissent par laisser cette option de côté car elle appartient au genre Cannabis, célèbre pour son utilisation dans les stupéfiants. La différence est que le chanvre ne contient pas une quantité élevée de composant THC dans sa composition, ce qui signifie qu'il ne provoque pas d'hallucinations. Maintenant que ce mythe a été écarté, que diriez-vous de découvrir tous ses bienfaits pour notre santé?
Les graines de chanvre aident ceux qui suivent un régime amaigrissant
Tout d'abord, il est important de souligner que lorsque nous parlons de consommation de chanvre, nous faisons référence à ses graines. Son huile est également produite et largement utilisée dans plusieurs pays, dont les États-Unis, mais ses avantages, bien que présents, sont moindres. Quoi qu'il en soit, le premier avantage est que les graines de chanvre vous aident à perdre du poids. En effet, ils produisent de la satiété, réduisant la compulsion pour la nourriture et obligeant la personne à ne manger que la quantité nécessaire à son corps.
Ils sont également riches en fibres, ce qui permet à l'intestin de mieux fonctionner. Par conséquent, ceux qui en consomment ne souffrent guère de problèmes tels que la diarrhée ou la constipation, ce qui provoque cette sensation de ballonnement dans le corps et empêche quiconque perd du poids de vraiment savoir si le régime est efficace ou non.
Le chanvre est riche en oméga 3
Le chanvre est l'un des aliments les plus riches en oméga 3 dans la nature. Cet acide gras essentiel agit directement sur le cerveau en contribuant au maintien des fonctions cognitives. Avec cela, il aide à prévenir à la fois les maladies les plus courantes, bien que toujours très graves, telles que l'anxiété et la dépression, ainsi que d'autres maladies dégénératives, telles que la maladie d'Alzheimer. En fait, il est bon de se rappeler que les aliments des rivières, comme c'est le cas pour certains poissons, bien qu'ils contiennent des oméga 3, peuvent être contaminés par du mercure, qui est très dangereux. En ce qui concerne les graines de chanvre, ce problème n'existe pas, c'est pourquoi elles conviennent très bien à ceux qui ont besoin de remplacer cet acide gras dans l'organisme.
Empêche l'apparition de maladies cardiaques
Si vous avez besoin de contrôler votre taux de cholestérol sanguin, sachez que les graines de chanvre aident dans ce processus. En effet, ils réduisent le taux de mauvais cholestérol (LDL) et augmentent le taux de bien (HDL), ce qui empêche le colmatage des artères et par conséquent l'apparition de maladies cardiovasculaires. De plus, les graines sont également indiquées pour ceux qui ont une pression artérielle élevée, car elles aident à dilater les vaisseaux sanguins et permettent donc de réduire la pression.
L'huile de chanvre empêche la peau de devenir trop sèche
Certaines études ont montré que la consommation de chanvre, et dans ce cas nous faisons également référence à son huile, est très bénéfique pour la peau. Il n'est pas étonnant qu'il existe de nombreux produits de beauté qui utilisent des aliments dans le cadre de sa formule. Après tout, il empêche la peau de devenir trop sèche, et finit donc par l'empêcher de s'enflammer.
Il a plusieurs nutriments
Enfin, même si le chanvre n'avait pas tous ces avantages, il serait tout de même fortement recommandé en raison de tous ses nutriments. Il contient principalement de la vitamine E, connue pour être un antioxydant puissant. Cela signifie qu'il combat les radicaux libres et empêche l'oxydation des cellules, ce qui peut finalement conduire au cancer. De plus, il est riche en plusieurs minéraux, tels que le manganèse, le phosphore, le zinc et le magnésium. Par conséquent, il n'y a aucune raison pour laquelle vous ne devriez pas utiliser le chanvre comme ingrédient dans vos recettes. En fait, il peut être utilisé comme substitut à d'autres graines, telles que les graines de lin et de chia, soyez juste créatif dans la cuisine.
