Dire la vérité! Découvrez 5 bienfaits que la sincérité apporte à notre santé

Traditionnellement, le mois d'avril commence avec le poisson d'avril. Et, quelles que soient les dates, qui n'a jamais essayé ou vraiment eu besoin de dire un mensonge dans la vie? Que ce soit dans les meilleures ou les pires intentions, les situations les plus diverses de routine, d'occasions et de circonstances conduisent souvent à un chemin sans retour et aux conséquences inévitables. Par conséquent, l'exercice de dire la vérité, peu importe combien ça fait mal, devrait être habituel pour ceux qui recherchent la paix intérieure, l'équilibre de l'esprit et, bien sûr, une meilleure qualité de vie.

Dire la vérité, bien que considérée comme une vertu, est également considérée comme une habitude de vie saine. Scientifiquement prouvé, lorsque nous sommes sincères avec nous-mêmes et avec les gens qui nous entourent, nous apportons un bien-être physique et mental. Selon la psychologue Mariana Massari, il est impossible de vivre sur la base de mensonges: «On a fini par voir beaucoup de ça dans la clinique, la personne se ment à elle-même pour éviter l'inconfort et la douleur, mais cela ne fait pas disparaître la vérité et au final, c'est la personne elle-même. l'individu lésé par les mensonges », explique le professionnel.

Conséquences - Qu'elles soient immédiates ou non, les mensonges entraînent une série de conséquences pour l'organisme, allant du «poids sur la conscience» connu, du stress et même de la dépression, au manque même d'identité et de connaissance de soi. Alors, d'abord, soyez honnête avec vous-même. Voyez, ci-dessous, comment dire la vérité est bénéfique pour la vie!

5 avantages de dire la vérité pour notre santé

1 - Libérateur: Pouvoir parler sans avoir peur de nier quelque chose de déjà dit est une manière d'être libre. «La vérité est capable de nous libérer des liens, même si au début elle peut causer de la douleur, c'est une douleur qui est passive à traiter. Dans ces moments, quand la vérité apparaît, elle devient une force de changement», analyse le psychologue .

2 - Moins de stress pour votre vie: Le mensonge crée un stress inutile pour votre vie, puisque notre organisme se prépare à la défense: "Nous sommes vigilants pour éviter d'être découverts et selon le mensonge, cet état peut durer", souligne Mariana.

3 - Conscience tranquille: Le mensonge fait culpabiliser, surtout quand il s'agit de quelqu'un que l'on aime: "Ce sont généralement des mensonges innocents, que l'on a créés pour ne pas se blesser, ou pour se justifier et cela peut rendre nos pensées mal à l'aise", ajoute le professionnel.

4 - Améliore la mémoire: Quand on dit la vérité, notre mémoire fonctionne selon notre besoin, sans forcer: «Plus on ment, plus on a besoin de mentir, cela demande de l'organisation, de la mémoire et de l'attention, de nombreuses ressources, y compris cognitives. plus l'effort cognitif est important, plus il y a d'usure psychologique, qui peut conduire à la dépression, à une anxiété exacerbée, etc. », souligne Mariana.

5 - Plus de qualité de vie: Dire la vérité vous permet d'être qui vous êtes vraiment, sans craindre de dire quelque chose qui vous compromet ou qui vous déforme. Cela rend vos journées plus légères, sans stress ni tension inutiles. De plus, «mentir a une jambe courte», c'est-à-dire qu'un jour ou l'autre, la vérité peut apparaître et provoquer une situation désagréable.

L'histoire de la pièce du 1er avril

Le poisson d'avril est venu au début du 16ème siècle en France. À cette époque, la nouvelle année a commencé le 25 mars, date qui marque le début du printemps et, comme d'habitude, il y a eu un échange de cadeaux et de félicitations. Cependant, en 1564, le Pape a décrété que le Nouvel An chrétien commencerait le 1er janvier, comme c'est le cas aujourd'hui, obligeant certains Français à résister au changement. Ces personnes, considérées comme conservatrices, ont fini par être appelées "poissons d'avril" et se sont moquées à cette date (invitations à des fêtes inexistantes et faux cadeaux). La pratique s'est répandue dans le monde entier, en commençant en Angleterre (près de 200 ans après l'événement) et jusqu'à aujourd'hui, le 1er avril est célébré dans le monde entier.

"La vérité est que le mensonge peut sembler une solution à court terme, mais à long terme, cela apportera plus de problèmes!", Conclut le psychologue.

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