7 aliments qui aident à combattre la cellulite!

Cellulite, qui ne le fait pas? Un des pires cauchemars, surtout dans l'univers féminin, ces imperfections du corps peuvent avoir leurs jours comptés, à travers les commandements d'une alimentation saine! Une alimentation riche, tirant parti des meilleurs nutriments variés, peut beaucoup aider à réduire et à améliorer l'apparence de ces cellules qui rendent la peau plus dense et moins uniforme.

En fait, la cellulite est une inflammation cellulaire, résultant de l'accumulation de cellules graisseuses entre la peau et le muscle. Cette inflammation entraîne une modification des caractéristiques de la peau. Les femmes sont plus susceptibles d'avoir de la cellulite que les hommes, car, en général, elles ont plus de graisse dans leur composition corporelle. Mais calmez-vous. Rien de tel que des habitudes saines et une rééducation alimentaire ne peut aider, comme l'explique la nutritionniste Juliana Saldanha:

"Une alimentation riche, variée en couleurs et en bons nutriments peut aider à réduire l'accumulation de cellules graisseuses. De plus, le maintien d'un poids santé contribue à la prévention de la cellulite", explique l'expert, qui écrit pour le site www.jsnutricionista .avec .

Pratiquez régulièrement des activités physiques

Juliana a également souligné que la pratique d'exercices physiques réguliers peut également aider à réduire les impacts de la cellulite. En effet, cette habitude aide à maintenir un poids santé et empêche l'accumulation anormale et désordonnée de cellules graisseuses dans le corps. Une chose qui ne peut pas manquer dans la vie quotidienne est de boire beaucoup d'eau, de garder le corps bien hydraté et, par conséquent, la plus belle peau.

Voici quelques aliments qui aident à réduire la cellulite

Chia: De plus en plus populaire dans la vie quotidienne, cette graine est l'une des sources végétales d'oméga 3, qui a une action anti-inflammatoire, améliorant ainsi l'apparence de la cellulite.

Graine de lin: Comme le chia, la graine de lin est un aliment riche en oméga 3. De plus, cette graine est une excellente source de fibres, des nutriments qui réduisent l'absorption des graisses par l'organisme.

Saumon: Le saumon est également une excellente source de ce «bon gras» qu'est l'oméga 3, et il peut également aider à réduire les taux de mauvais cholestérol et de triglycérides.

Thon: Une autre source animale d'oméga 3 est le thon, qui, en plus de réduire le cholestérol, les triglycérides et la cellulite, contribue également à accélérer le métabolisme.

Thé vert: Le thé vert a une action diurétique, il aide donc à la rétention d'eau, ce qui améliore l'apparence de la cellulite. Ce thé a toujours une action thermogénique, car il contient de la caféine, ce qui peut accélérer le métabolisme.

Ananas: L' ananas est également un aliment diurétique, qui aide à détoxifier le corps et à réduire la cellulite. Ce fruit, malgré sa saveur plus acide, est un aliment alcalin qui peut aider à prévenir les dommages corporels tels que le vieillissement prématuré et la prise de poids.

Pastèque: C'est l'un des fruits avec la teneur en eau la plus élevée, et a donc des propriétés diurétiques. De plus, la pastèque est une bonne source de fibres, qui peuvent aider à réguler le métabolisme, à gagner plus de satiété et, par conséquent, à perdre du poids.

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