Jiu jitsu, boxe, karaté, taekwondo, Krav Maga ... De plus en plus d'académies de combat accueillent de nouveaux étudiants en quête de sports qui procurent un bien-être physique et mental, en plus de la discipline. Quelle que soit la modalité, ces activités sont connues pour ajouter de la force et de la relaxation, améliorant considérablement les sentiments de stress et d'estime de soi si courants dans la vie quotidienne. Apprenez-en plus sur le monde des combats, leurs particularités et les avantages de chaque pratique!
Les arts martiaux bien connus, un ensemble de combats venus de l'Est, sont devenus des pratiques très courantes, étant considérés, en plus des techniques de combat et de l'autodéfense personnelle, comme une excellente thérapie, adaptée aux personnes de tous âges qui ont besoin de plus d'équilibre et de concentration. Selon le professeur Oscar "Bacon", ceinture noire de l'équipe Game Fight Brazilian Jiu -Jitsu, ces combats peuvent apporter plusieurs bénéfices, étant une pratique d'une extrême efficacité pour la santé:
<< Le jiu-jitsu, par exemple, nous apporte plusieurs avantages, en plus de la qualité de vie et des connaissances techniques d'un art martial, en tant qu'outil d'autodéfense, en plus des problèmes de maîtrise de soi et de développement de l'estime de soi, de la discipline, de la détermination, de l'action les nouveaux amis aident encore à soulager le stress quotidien », explique le professeur qui souligne quand nous pouvons introduire le combat dans notre vie quotidienne:
"Le meilleur âge pour commencer est votre âge actuel, le plus tôt sera le mieux. Pour les enfants, selon la qualification technique de l'enseignant, de 3 à 6 ans, ils peuvent faire des activités récréatives et à partir de 7 ans, il est plus facile de travailler le développement dans la lutte », complète le professionnel.
Rencontrez 7 types de combats et leurs avantages
1 - Jiu Jitsu: Il est également connu sous le nom de "jeu d'échecs humain", précisément parce que c'est un art martial qui travaille avec le raisonnement logique et l'intelligence, la pratique est directement liée à une évolution mentale et psychologique, servant d'outil de maintien et de développement caractère, maîtrise de soi, équilibre mental, compréhension de la hiérarchie et respect. «Le maintien de ces valeurs se fait au quotidien à travers la formation et la douce doctrine de l'art», analyse le professeur Oscar.
2 - Boxe: Le sport classique est l'un des combats les plus recherchés aujourd'hui. Pratique autrefois dominée par les hommes, elle accueille aujourd'hui des milliers de femmes qui recherchent une meilleure coordination motrice, en plus de la défense personnelle, du renforcement des muscles, de l'amélioration du système cardiovasculaire et du soulagement du stress et de l'anxiété. Le sport est choisi par ceux qui veulent perdre du poids et avoir un corps sain.
3- Judo: D'origine japonaise, le judo aide également au développement du corps, à l'équilibre, à l'agilité et à la vitesse. Comme d'autres sports, le sport agit également dans le domaine mental, renforçant la solidarité, le respect d'autrui et l'humilité. Le sport est fondamental pour la discipline et aussi la flexibilité du corps.
4 - Karaté: Le sport aide à développer la patience, la spiritualité et la concentration. En plus de renforcer les muscles et la coordination motrice, créer une résistance et même bénéficier à notre corps, prévenir le développement de maladies et de maladies. La pratique est connue pour transmettre la paix, la sérénité et la maîtrise de soi.
5 - Taekwondo: L'action principale du sport est le coup de pied, il est donc essentiel de développer les membres inférieurs, d'améliorer leur résistance et d'assurer l'équilibre. De plus, le Taekwondo améliore la santé cardiovasculaire et comme toute activité physique pratiquée régulièrement, il rend le corps plus sain et sans maladie.
6 - Krav Maga: La technique israélienne est excellente pour renforcer les muscles, améliorer le conditionnement physique, en plus d'agir dans les domaines de l'agilité, de l'endurance et de la force de notre corps. Le Krav Maga est connu pour avoir des réponses rapides et objectives dans ses actions, il est donc considéré comme de la légitime défense et non de l'art martial.
OBS: Il convient de mentionner l'impuissance de vérifier la qualification de l'enseignant, pour toute modalité, qui donnera des cours à ses enfants, vérifier s'il est inscrit dans une fédération, et de quelle école est son éducation, quelles sont ses références, etc.
* Le professeur Oscar est une ceinture noire de l'équipe de Jiu-Jitsu brésilien Game Fight, dirigée par Mestre Vinicius Amaral et met à disposition le site Web ou le réseau social de son équipe pour répondre aux questions et curiosités: Oscar Lino Bacon GFbjj
