Savez-vous quand votre gorge est irritée et que vous êtes pratiquement sans voix? Cela peut se produire en raison de problèmes tels qu'une laryngite, des infections, une inflammation ou simplement en raison d'une certaine usure des cordes vocales. La bonne nouvelle est qu'il existe des aliments qui fonctionnent comme des remèdes naturels. Nous avons séparé les principaux pour vous. Check-out!
Apple est connu pour avoir une action astringente, aidant à éclaircir la gorge
L'un des plus grands alliés de la voix, c'est sûr, est la pomme - fruit riche en vitamines du complexe B, C, E, en fibres et minéraux importants pour la santé du corps. Mais ce que beaucoup de gens ne savent pas, c'est que cet aliment aide également beaucoup à nettoyer la gorge, car il a une action astringente - c'est-à-dire qu'il contracte les muqueuses de la bouche, contribuant au nettoyage et assurant un plus grand sentiment de soulagement. Par conséquent, si vous souffrez de douleurs inflammatoires et d'un manque de voix, un bon conseil est de manger des pommes fraîches ou de prendre des jus et des vitamines à base de fruits. Qu'en est-il de?
Le mélange classique de miel et de propolis est une excellente option pour la gorge
Vous avez peut-être entendu parler de la façon dont le miel aide à soulager les maux de gorge. Après tout, cet aliment a des propriétés antiseptiques et antibiotiques, soulageant la sensation de brûlure de l'inflammation. La propolis, à son tour, est également idéale pour soulager les maux de gorge: elle a un effet antibactérien, anti-inflammatoire et est une source d'antioxydants. Pour traiter la gorge, un bon conseil est de préparer un mélange avec ces deux ingrédients. Pour ce faire, mettez-les dans un verre, mélangez avec la cuillère et prenez ce genre de sirop au moins une fois par jour.
Que diriez-vous d'un thé au citron avec du gingembre et du miel?
Les boissons chaudes sont également de grands alliés du mal de gorge, vous savez? Par conséquent, un bon conseil est de préparer des thés anti-inflammatoires. Une bonne option est la combinaison citron + gingembre + miel, qui donne un thé détoxifiant et antibactérien. Le gingembre, en particulier, a un grand potentiel anti-inflammatoire. Il n'est pas étonnant que de nombreuses personnes aient l'habitude de sucer un bonbon au gingembre pour améliorer leurs cordes vocales et soulager les maux de gorge.
N'oubliez pas de boire beaucoup d'eau pendant la journée
L'un des plus grands secrets pour nettoyer et améliorer vos cordes vocales est de boire beaucoup d'eau. Bien que l'acte de déglutition soit douloureux dans certains cas (lorsque la gorge est très enflammée, généralement), il est très important que vous buviez suffisamment d'eau pour vraiment laver et éliminer les impuretés. Par conséquent, en plus de consommer les aliments indiqués, n'oubliez pas de prendre de grandes quantités de liquide pendant la journée.
Astuce supplémentaire: gargarisez-vous avec de l'eau tiède et du sel
D'accord, cette astuce ne rentre pas exactement dans la catégorie "nourriture", mais elle vaut quand même la peine d'être mentionnée. Se gargariser avec de l'eau tiède et un peu de sel est une excellente alternative pour résoudre le problème du manque de voix. En effet, le sel aide à bien éliminer les impuretés et aide donc à traiter l'enrouement et l'inflammation de la gorge. L'idéal est de faire au moins trois gargarismes par jour pour assurer une bonne hygiène dans la région.
