Les régimes amaigrissants sont très courants chez les personnes insatisfaites de leur corps ou en surpoids. Afin de ne pas nuire à la santé, la perte de poids doit toujours être associée à une alimentation équilibrée. Par conséquent, de nombreuses recettes naturelles apparaissent comme une alternative pour ceux qui cherchent à perdre du poids - et l'une des plus populaires est l'utilisation de thés pour perdre du poids. Mais après tout, fonctionnent-ils vraiment? Si vous voulez en savoir un peu plus sur l'effet des thés sur la perte de poids et la différence entre chacun, jetez-y un œil.
Quels thés aident à perdre du poids?
N'importe quel thé peut être utilisé pour perdre du poids, car il a une action antioxydante et diurétique. Mais il faut noter qu'il existe des différences entre l'action de chaque type d'herbe et que certaines ont un pouvoir antioxydant plus important que d'autres. Une bonne façon de choisir un thé est à cause de la saveur que vous aimez, car certains - comme le thé noir - sont plus amers et d'autres sont plus doux et plus sucrés - comme la camomille. Mais connaître les caractéristiques de chaque herbe est également important si vous prévoyez d'utiliser un thé pour perdre du poids. En plus de l'effet antioxydant et diurétique présent dans tous les thés, certains - comme le thé vert et le thé au gingembre - ont encore une action thermogénique. Autrement dit, ils accélèrent le métabolisme et facilitent encore plus la perte de poids.
Des soins importants à l'heure du thé
Bien que les thés soient des alliés de la perte de poids, quelques précautions doivent être prises. Comme ils ont un effet laxatif, il ne faut pas en faire trop - un seul verre par jour suffit. Boire trop de thé peut perturber la fonction intestinale et provoquer de la diarrhée, des vomissements ou une déshydratation. De plus, il faut faire attention au fait que certains thés contiennent de la caféine. C'est le cas du thé noir et du thé vert, il vaut donc mieux éviter de les prendre avant le coucher. Une bonne idée, surtout l'été, est d'avoir des thés glacés le matin. Mais il est important que le thé soit fait à la maison, car les versions industrialisées sont riches en sucres et ont une forte teneur en sodium. Comme la présence de sucre freine la perte de poids, il est important que les thés soient bu purs, sans édulcorants.
