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Taeq aux épinards bio
Beaucoup de gens pensent que simplement parce qu'un aliment est sain, il est normal de trop manger. Cependant, en plus de ne jamais trop faire de modération, certains aliments nécessitent une attention particulière pour ne pas nuire à notre corps. Voulez-vous savoir ce qu'ils sont pour ne pas faire d'erreur lors de la configuration de votre menu? Consultez notre liste!
1. Les graines peuvent provoquer une obstruction intestinale
Les graines de chia, de lin et autres conviennent très bien à ceux qui veulent suivre une alimentation saine car elles offrent de nombreux avantages pour la santé - comme, par exemple, la prévention du cancer et le vieillissement prématuré pour être riche en antioxydants et une sensation de satiété accrue et un bon fonctionnement de l'intestin par la présence de fibres. Cependant, en excès, ils peuvent provoquer des gaz et même une obstruction intestinale - surtout si le corps n'est pas correctement hydraté.
2. Açaí est très calorique
L'Açaí est l'un des aliments les plus appropriés pour ceux qui ont besoin d'énergie - comme les athlètes, par exemple. Et cela ne s'arrête pas là: en plus, il contient des minéraux comme le fer et le phosphore dans sa composition, il est bon pour le cœur car il contient une substance appelée anthocyane, il renforce le système immunitaire et il prévient également le cancer en ayant une action antioxydante. Mais, même avec tous ces avantages, il doit être consommé avec modération car il est riche en graisses et en calories.
3. Les arachides peuvent causer des problèmes respiratoires
Vous avez certainement entendu parler des bienfaits de l'arachide: elle contient des antioxydants, concentre les graisses saines et renforce vos muscles. Mais saviez-vous qu'il doit être consommé avec modération? En effet, en plus d'être très calorique, il peut causer des douleurs à l'estomac et même des problèmes respiratoires excessifs.
4. Les épinards, en excès, peuvent provoquer des calculs rénaux
Ce n'est pas pour rien que l'épinard est considéré comme un super aliment: il améliore la santé oculaire car il est riche en vitamine A, renforce l'immunité grâce à la présence de vitamine C, prévient les problèmes cardiovasculaires et reste un allié contre la maladie d'Alzheimer car il repose sur l'action de vitamine K. Mais, parce qu'elle contient une substance appelée oxalate dans sa composition, elle peut augmenter le risque de calculs rénaux si elle est consommée sans modération.
5. Le fromage augmente la pression en raison d'un excès de sodium
Parce qu'il est polyvalent et délicieux, le fromage apparaît dans plusieurs types de plats différents - et offre toujours des avantages pour la santé. Il donne plus d'énergie à l'organisme car il est riche en protéines, améliore la vision grâce à la présence de vitamine A et renforce également les os et les dents en ayant une bonne quantité de calcium dans sa composition. Cependant, la modération est nécessaire: d'abord parce qu'il s'agit d'un aliment calorique, puis parce que certaines versions ont un excès de sodium - ce qui a augmenté la pression parmi ses méfaits.
