Vous avez peut-être entendu d'un ami qui vient de se faire tatouer, ou qui vient de se faire percer, qu'il doit restreindre les aliments qui composent son alimentation. Ou vous recevez du dermatologue une liste d'articles qui devraient être coupés de la nourriture. Vous ne savez pas pourquoi ce type de restriction? On peut dire que tout est la faute des aliments gras. Jamais entendu parler? Alors maintenant, sachez ce qu'ils font et pourquoi les éviter:
Les aliments huileux hautement allergiques facilitent l'inflammation
Les avirons, également appelés «chargés», sont des aliments riches en graisses hydrogénées, en protéines ou en graisses animales, qui nuisent à l'organisme et facilitent l'apparition d'une inflammation (ou aggravent une inflammation existante), notamment sur la peau. Ils entravent la guérison, étant contre-indiqués dans le régime alimentaire des personnes qui se sont récemment fait tatouer, percer ou sont en phase postopératoire, car leur effet peut entraîner des complications au niveau des points de suture et de la récupération.
Si vous avez une blessure ou une coupure, vous devez certainement éviter ce type de nourriture, car cela peut aggraver la situation. Les aliments gras sont également souvent liés à l'obésité, au diabète et aux maladies cardiovasculaires. De plus, ils sont considérés comme hautement allergiques.
Que sont les aliments gras?
La liste des aliments à éviter comprend le sucre, les boissons gazeuses, les saucisses (saucisses, saucisses, jambon) et la viande transformée, en particulier le porc. Les aliments ultra-transformés, tels que la restauration rapide, font également partie de la liste des aliments gras. Les produits laitiers, les aliments frits et les aliments riches en matières grasses (comme les avocats), les fruits de mer (comme les fruits de mer et le crabe) et le chocolat au lait doivent également être évités.
Comment remplacer les aliments gras et maintenir une alimentation saine?
Les graisses n'ont pas besoin d'être complètement éliminées de votre vie. Les oléagineux et les poissons gras les remplaceront de manière équilibrée et saine, principalement en raison de la grande quantité d'oméga 3 qu'ils contiennent. Réduisez également la consommation de sucre raffiné, en utilisant à la place du sucre brun ou du demerara. Remplacez également le chocolat au lait, riche en matières grasses, par un chocolat amer ou légèrement amer. Rayer la farine de blé, qui est un glucide raffiné, et inclure de la farine entière ou d'avoine dans votre alimentation. Enfin, n'oubliez pas de garder une alimentation équilibrée riche en légumes, légumineuses et fruits.
