Si vous êtes du genre à penser qu'il est inutile de prendre du thé en été, même lors d'un délicieux pique-nique, il est temps de changer vos concepts sur la boisson. Ils peuvent être consommés froids (ou chauds) et garantissent de nombreux bienfaits pour l'organisme. Le thé est la deuxième boisson la plus ingérée au monde, juste après l'eau, et il est assez sain et nutritif. Essayez d'inclure certains types dans votre routine.
Découvrez les astuces de thé pour 5 moments de la journée!
Matin
Vous pouvez commencer votre journée avec une tasse de thé vert. La boisson augmente rapidement le métabolisme et, lorsque vous la buvez le matin, la combustion des calories commence très tôt. Le thé vert contient des éléments qui aident au processus de désintoxication et à réduire l'enflure.
Il contient également des niveaux élevés d'antioxydants et prévient les maladies cardiaques. Selon les données publiées par l'Université de Tohoku, au Japon, l'herbe renforce les artères, réduit le taux de cholestérol et bloque l'accumulation de graisse dans la paroi des vaisseaux sanguins.
Avant le déjeuner
Le thé à la citronnelle doit être ingéré environ une demi-heure avant le déjeuner, car il est digestif, aide au processus de perte de poids et prévient les troubles de l'estomac.
Les autres propriétés de la mélisse sont la réduction des maux de tête, le soulagement des crampes menstruelles et intestinales, la prévention des maladies rénales et le soulagement de la toux. De plus, la boisson procure une sensation de tranquillité et de bien-être.
Casse-croûte
Thé au citron et à la menthe. Pour apaiser la chaleur des jours d'été, cette boisson rafraîchissante peut être servie fraîche.
De plus, ce thé possède des propriétés expectorantes et décongestionnantes. Il dilue le mucus, soulage la toux et combat les maux de gorge.
Avant le dîner
Pour lutter contre la rétention d'eau, réguler l'intestin et brûler les graisses corporelles, la tisane d'hibiscus est idéale.
L'hibiscus contient de grandes quantités de fer, responsable du transport de l'oxygène dans le corps. Parmi les principales fonctions figurent la prévention de l'anémie, des maux de tête et de la fatigue. La vitamine A agit comme un antioxydant, contribue au renforcement du système immunitaire, de la vision, de la santé de la peau et des os. La vitamine C, également présente dans la boisson, protège l'organisme contre la faible immunité, les maladies cardiovasculaires, les maladies oculaires et même le vieillissement cutané.
Souper
Le thé à la fleur d'oranger vous aide à vous détendre et contribue à une bonne nuit de sommeil. Idéal pour les personnes souffrant d'insomnie.
Il peut également être utilisé pour traiter la dépression, l'anxiété et les migraines. La fleur d'oranger possède des éléments qui combattent la diarrhée et agit également sur l'équilibre du taux de cholestérol.
