Toute personne qui souffre de crampes sévères pendant la menstruation doit utiliser des médicaments pour soulager ce symptôme. Mais saviez-vous qu'en plus des options pharmacologiques, il est également possible de miser sur les thés pour rester sans douleur?
En y réfléchissant, nous avons parlé à la nutritionniste Thais Leopoldo, qui a indiqué 4 options de thé pour vous permettre de ressentir un soulagement des crampes menstruelles sans avoir à vous obstruer avec des médicaments. Consultez la liste pour choisir la meilleure option!
1. Le thé au gingembre a un effet analgésique
Le gingembre est bien connu pour son action détox, à tel point qu'il est l'un des principaux ingrédients des jus, thés et soupes avec cet utilitaire. Cependant, ce que beaucoup de gens ignorent, c'est qu'il peut aussi être un allié pour soulager les douleurs en général - notamment les coliques -, que ce soit sous forme de thé ou même à travers un massage réalisé avec son huile. «Le thé au gingembre aide à réduire la douleur en ayant un effet analgésique», explique le nutritionniste Thais Leopoldo.
2. Le thé à la camomille a un effet calmant et stimule la production d'acides aminés qui soulage la douleur
Réputée pour son effet relaxant, la camomille est souvent utilisée pour traiter les personnes très agitées ou qui ont des problèmes d'insomnie ou d'anxiété. Mais saviez-vous que cela peut aussi aider celles qui souffrent de crampes menstruelles? "Le thé à la camomille est indiqué pour avoir un effet calmant. Il stimule la production de glycine, un acide aminé qui réduit les spasmes musculaires et aide à soulager les coliques", explique Thais.
3. Le thé de calendula a une action anti-inflammatoire
Très similaire à la marguerite et populairement connue sous le nom de "tu me veux, tu me veux mal", le souci est l'une des plantes qui a des propriétés médicinales - et parmi elles, le soulagement des crampes intenses pendant la période menstruelle. "Le calendula a des flavonoïdes et de l'huile essentielle dans sa composition. Par conséquent, il a une action anti-inflammatoire et est excellent pour réduire les crampes menstruelles", explique la professionnelle.
4. Le thé d'origan régule les menstruations et réduit la douleur en éliminant les toxines
En plus d'apparaître comme une excellente épice pour différentes recettes, l'origan possède également de nombreuses propriétés qui apportent des avantages pour la santé. Pour la période menstruelle, il apparaît comme un allié pour diminuer la douleur et l'inflammation - ce qui adoucit les crampes - et aide même à réguler les menstruations. "Comme il contient une action diurétique et transpirante, il aide à éliminer les toxines du corps et à réduire les maux de tête, qui apparaissent également habituellement pendant cette période", explique le nutritionniste.
