Produit recommandé
Eau de coco Taeq 200ml
L'eau de coco est une boisson très puissante et est associée à une alimentation saine. En plus d'être une excellente option pour s'hydrater, c'est un isotonique naturel qui reconstitue les sels minéraux perdus. Il convient donc parfaitement aux personnes qui pratiquent une activité physique. Mais saviez-vous qu'en plus d'être savoureuse et rafraîchissante, cette boisson est une excellente option pour remplacer l'eau par des jus naturels? Bien qu'il ne soit pas recommandé de remplacer quotidiennement l'eau par de l'eau de coco, les jus qui en sont issus sont encore plus savoureux et riches en nutriments. Check-out!
L'eau de coco est-elle saine?
Riche en vitamines et minéraux, l'eau de coco est un excellent choix pour les personnes qui mangent une alimentation saine et équilibrée. Il peut être pris à tout moment, en particulier les jours très chauds - lorsque la transpiration est maximale - ou après une activité physique. Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, cette boisson ne fait pas grossir et n'a pas de contre-indications, elle peut être incluse dans l'alimentation même des enfants - à partir de 1 an. La teneur en sodium de l'eau de coco est également réduite, mais pour les personnes souffrant d'hypertension artérielle ou de problèmes rénaux, il est conseillé de faire attention et de la consommer avec parcimonie.
Du jus avec de l'eau de coco?
Même avec tous les avantages de l'eau de coco, les nutritionnistes ne recommandent pas de remplacer l'eau pure par celle-ci. La boisson doit être consommée avec modération et ne doit pas influencer la consommation de deux litres d'eau par jour. Mais l'utiliser pour préparer des jus naturels est une option saine et délicieuse, en plus de renforcer les nutriments présents dans les fruits. Par conséquent, lorsque vous préparez des jus de fruits et des vitamines - pour votre petit-déjeuner ou à tout moment de la journée - essayez de remplacer l'eau par de l'eau de coco.
Les bienfaits de l'eau de coco
L'eau de coco est riche en minéraux tels que le calcium, le fer, le magnésium, le phosphore, le potassium et le manganèse, qui sont essentiels au bon fonctionnement de l'organisme. Par conséquent, il apporte des avantages pour la santé des os et des dents, combat l'anémie, renforce les muscles et prévient les maladies cardiovasculaires. De plus, la boisson est riche en vitamines A, B1, B2, B5 et C - qui ont une action antioxydante et renforcent le système immunitaire. Et la meilleure partie est que 100 ml d'eau de coco contiennent environ 20 calories.
