Nous savons que la pratique d'une activité physique est essentielle au bien-être physique et mental, mais la grande question est: laquelle? Certaines personnes ne sont pas intéressées par les sports les plus courants comme le volley-ball, le football et la natation, mais il y a beaucoup de nouveautés! Nous avons déjà parlé de slackline, qui fonctionne avec l'équilibre et l'acroyoga, qui est responsable d'incroyables mouvements acrobatiques, mais aujourd'hui nous allons présenter le Mahamudra - une activité qui mélange plusieurs classiques tels que l'entraînement fonctionnel, les arts martiaux et la gymnastique naturelle.
Êtes vous curieux? Nous avons contacté Karina Di Siervi, chef d'entreprise de la société Mahamudra Brasil, pour en savoir plus sur cette activité qui prend de plus en plus de place dans le pays. Consultez le chat et posez toutes vos questions!
1) Qu'est-ce que le Mahamudra?
Mahamudra Brasil est une philosophie de vie. C'est une méthode de développement humain avec l'objectif de rechercher la connaissance de soi et de tirer le meilleur parti de chaque personne à travers des défis physiques et psychologiques.
2) Parlez un peu des exercices qui sont pratiqués
Nos pratiques durent en moyenne 70 minutes avec des étapes telles que: apaisement, libération articulaire, échauffement, entraînement de techniques spécifiques, entraînement, relaxation et finition.
Nous travaillons avec un large éventail de techniques et de modalités telles que l'entraînement fonctionnel, les arts martiaux, le yoga, les sports aérobiques, la gymnastique naturelle, l'entraînement pour les marathons et les ultramarathons, etc.
3) Quels sont les bénéfices de cette activité pour le corps?
Santé en général. Lorsque nous parlons de santé, nous considérons l'être humain de manière holistique: corps physique, corps mental, corps spirituel et corps émotionnel. Nous cherchons à équilibrer et développer tous les piliers de l'être humain afin d'atteindre la santé de manière intégrée et complète.
En conséquence, nous avons remarqué une amélioration du schéma de mouvement, un renforcement des muscles, des étirements, une perte de poids et une disposition pour les tâches. Mahamudra améliore également l'attention, la concentration et la réduction du stress.
4) Quels types de personnes peuvent effectuer cette activité?
Tout le monde peut pratiquer le Mahamudra. Il n'y a aucune restriction ou niveau de conditionnement. Dans nos pratiques, chacun évoluera en fonction de son individualité et de ses caractéristiques, en respectant toujours sa propre limite.
5) Où trouver le Mahamudra?
Nous sommes actuellement à:
- São Paulo à Ibirapuera Park et Parque CERET et ABC Paulista (Parque Rafael Lazurri et Parque Chico Mendes)
- Ribeirão Preto au parc Luis Carlos Raya
- Curitiba au Parque Barigui
- Campinas au parc Lagoa do Taquaral
- Campo Grande dans le Parque das Nações Indígenas
- Rio de Janeiro Barra - Praça do Ó et zone sud - Corte Cantagalo
- Salvador à Pituba et Vilas do Atlantico
- Balneário / Itajaí
