Kung Fu combine discipline et self-défense! Voir plus de raisons de pratiquer le combat

Produit recommandé

Taeq mandarine isotonique 500ml

Vous avez peut-être vu la pratique du Kung Fu dans certains films hollywoodiens, mettant généralement en vedette des acteurs illustres, tels que Jackie Chan et Jet Li. Sauf que cet art martial va bien au-delà des écrans de cinéma. Il représente toute la philosophie et l'histoire de la Chine, apportant de nombreux enseignements sur une culture très riche. Donc, si vous cherchez un combat différent, bon pour le corps et l'esprit, vous êtes au bon endroit! Nous avons énuméré plusieurs avantages pour la santé de cet ancien art martial. Check-out!

Le Kung Fu est basé sur la discipline et la légitime défense

Contrairement à ce que beaucoup de gens pensent, les arts martiaux ne sont pas utilisés pour promouvoir la violence. Bien au contraire: l'idée est de créer de la discipline, de la concentration et aussi de développer des techniques d'auto-défense qui peuvent être très utiles. Le Kung Fu, en particulier, est formé de styles de combat inspirés des mouvements d'animaux: dragon, singe, héron, mante et plusieurs autres - chacun avec des traits et des techniques spécifiques.

Améliore l'équilibre corporel, la concentration et l'élasticité

Pour ceux qui ont besoin d'améliorer leur équilibre corporel, le Kung Fu peut être un excellent sport. C'est parce que cela fonctionne très bien avec le mouvement des jambes (avec des coups de pied précis), des bras et des articulations. De plus, la concentration est l'un des points que vous développerez le plus avec ce combat, puisqu'il faut avoir de la précision dans les coups et les mouvements. Un autre avantage que la pratique apporte est le renforcement des muscles et l'élasticité du corps. En effet, les cours de Kung Fu sont également composés d'exercices d'étirement et de respiration.

Le Kung Fu est une activité pour tous les âges

Il existe un imaginaire selon lequel le Kung Fu demande beaucoup d'efforts (à la fois physiques et mentaux) et, par conséquent, il n'est indiqué que pour les jeunes ou avec un bon conditionnement physique. Seulement c'est l'une des plus grosses erreurs par rapport à l'art martial! Ce combat peut, oui, être pratiqué par des personnes de tous âges, avec des conditionnements différents.

En fait, l'un des bienfaits du Kung Fu est, justement, la récupération d'une bonne forme. Donc, si vous voulez rattraper le temps perdu, pratiquez ce combat au moins deux fois par semaine - vous travaillerez donc sur le côté physique (coups, mouvements et respiration) et aussi sur le côté émotionnel. Juste un petit détail: si vous ne faites pas d'exercice depuis longtemps, l'idéal est de commencer lentement. Parlez à votre professeur de Kung Fu pour commencer le combat à un rythme plus léger et, avec le temps, vous pouvez parier que la pratique deviendra de plus en plus facile!

L'art martial apporte également plus de tranquillité et d'équilibre émotionnel

Quand on pense à l'équilibre (corporel ou émotionnel), on ne peut s'empêcher de parler du Yin Yang: un principe de la philosophie chinoise qui représente deux forces opposées en équilibre. Ce concept, qui fait également référence à un mode de vie équilibré, est très présent dans la routine de ceux qui pratiquent le Kung Fu. Et c'est précisément cette partie la plus philosophique de l'art martial qui contribue à apporter sérénité et confiance en soi, vous savez? En plus de pratiquer des coups (coups de poing, coups de pied et autres mouvements), vous pourrez également exercer votre respiration et rechercher la connaissance de soi par le combat.