Ce jus de désintoxication est l'une des options les plus saines et les plus nutritives pour notre hydratation est un fait, mais y a-t-il un bon moment pour le boire quotidiennement? Que ce soit pour le petit déjeuner, le déjeuner, le dîner ou les collations d'accompagnement et les petits repas, ce type de boisson à base de fruits et légumes est toujours présent dans les menus diététiques des personnes soucieuses du corps. Découvrez le meilleur moment pour consommer cet aliment dans votre vie quotidienne et les bienfaits de cette puissante boisson naturelle!
Même s'il s'agit d'un aliment santé, la consommation de jus de désintoxication nécessite équilibre et attention. Avec différentes couleurs (elle a des jus verts, jaunes et rouges), des saveurs et des compositions, la boisson peut composer différents moments de votre journée, cependant, selon la nutritionniste Mariane Valpassos, il est important d'être conscient des caractéristiques nutritionnelles de l'aliment et de ses fonctions dans l'organisme:
"Il n'y a pas de moment précis pour boire la boisson mais un bon moment est pour le petit déjeuner. Le plus important est de savoir que le jus, bien qu'il contribue à la perte de poids, n'est pas un produit minceur et il n'a pas de recette spécifique. L'idéal c'est mettre un légume vert, comme le chou, ou un fruit (pomme, pomme verte, citron, orange), en ajoutant d'autres ingrédients », explique le professionnel.
4 bienfaits des jus détox pour notre corps
1 - Rend le corps propre: La principale caractéristique du jus de désintoxication est d'éliminer les substances nocives pour notre corps, le rendant plus sain et plus propre. Parce que ce sont des aliments riches en fibres, ils agissent à côté du foie, filtrant et éliminant les toxines.
2 - Aide au processus de perte de poids: Les aliments présents dans la boisson aident à accélérer le métabolisme, ce qui favorise la perte de poids. Combiné à la pratique d'activités physiques constantes, le jus détox accélère la combustion des calories, aidant à atteindre le poids idéal.
3 - Facilite la consommation de légumes: Pour ceux qui ont des difficultés à ajouter des légumes au quotidien, que ce soit par manque de temps ou de goût, le jus détox est une excellente occasion d'insérer ces aliments. Le mélange d'ingrédients inhibe le goût du chou, par exemple, car ils sont tous battus dans un mélangeur.
4 - Fournit de l'énergie: Parce qu'elle est composée d'aliments détoxifiants, lorsque nous éliminons les toxines du corps et accélérons notre métabolisme, la boisson donne automatiquement plus de volonté d'accomplir nos activités physiques ou nos obligations quotidiennes au travail et à la maison.
Attention à la consommation de jus de désintoxication
Pour maintenir l'équilibre de notre organisme et varier les apports en nutriments, vous pouvez vous diversifier dans les recettes, en innovant les nutriments et même les couleurs du jus détox. De plus, il existe certaines restrictions de consommation, comme par exemple les diabétiques qui doivent faire attention à l'indice glycémique de la boisson, il est donc important de toujours avoir une orientation professionnelle:
"Il faut être prudent face à cette consommation excessive. De nombreuses personnes ont des restrictions et ne peuvent pas consommer le jus en raison de cas particuliers, il est donc important de consulter un nutritionniste pour le savoir", conclut Mariane Valpassos.
