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Thé blanc traditionnel Taeq 24g
Un sourire sur votre visage est déjà une première étape pour ceux qui cherchent à vivre la vie d'une manière plus saine et plus agréable. Et pour atteindre cet objectif de la manière la plus naturelle, une boisson très courante dans notre vie quotidienne est un excellent ingrédient pour améliorer notre humeur. Le thé blanc, aux propriétés puissantes pour le corps, contribue à rendre les journées plus légères, calmes et vivantes!
Le thé blanc est fabriqué à partir des feuilles et des bourgeons de la plante Camellia sinensis, le même qui donne naissance au thé vert et noir, ne changeant que le stade de récolte de la plante et le mode de préparation. Selon la nutritionniste Sheila Basso, la boisson est connue pour ses qualités nutritionnelles et sa faible teneur en caféine, en plus de la substance chargée d'agir sur le cerveau, améliorant notre humeur:
«Le thé blanc se distingue par son action antioxydante. Cela est dû aux catéchines présentes dans le thé. Les catéchines qui sont des polyphénols et de puissants antioxydants. Ils aident à prévenir le cancer, les maladies cardiovasculaires, la maladie d'Alzheimer, la maladie de Parkinson, il a une action anti-inflammatoire. et protège le foie », explique le professionnel, réitérant:
"Il contient également de la L-théanine qui est un acide aminé qui agit sur le cerveau et favorise l'augmentation de l'acide gamma-aminobutyrique, de la dopamine et de la sérotonine, qui sont des neurotransmetteurs liés à la sensation de relaxation et de bien-être."
Comment utiliser le thé blanc à votre avantage?
Pour le nutritionniste, pour obtenir les bienfaits du thé blanc, la consommation quotidienne pour ceux qui font des infusions de la plante (feuilles sèches) est de 4 à 6 tasses. Comme pour les versions instantanées, l'idéal est que l'apport ne dépasse pas deux portions par jour, en raison de la quantité d'extraits concentrés présents.
Formes de consommation - La boisson peut être bu chaude ou froide, selon votre préférence. Compose le petit déjeuner, en remplacement du café, par exemple, ou une collation l'après-midi. De plus, pour ceux qui veulent innover au quotidien, "suchá" peut être préparé, en battant des fruits avec la boisson. L'ananas, la pastèque et le citron se marient très bien avec le thé blanc.
5 bienfaits du thé blanc pour votre santé
1 - Prévient le vieillissement prématuré: Grâce à ses grandes propriétés antioxydantes, le thé blanc agit pour lutter contre les radicaux libres, les neutraliser et retarder le vieillissement cellulaire. Fournissant ainsi une peau saine et jeune.
2 - Contrôle le diabète: Pour les personnes atteintes de la maladie, boire permet de faire baisser le taux de glucose et d'améliorer la production d'insuline.
3 - Fournit un cœur en bonne santé: Le thé blanc est également riche en flavonoïdes, une substance associée à la santé cardiovasculaire, prévenant les maladies liées au muscle cardiaque, comme les accidents vasculaires cérébraux et les infarctus par exemple.
4 - Améliore la santé bucco-dentaire: La consommation régulière de la boisson agit pour réduire la plaque dentaire et les caries dentaires. Cela se produit en raison de la présence de tanins, de flavonoïdes et de polyphénols présents dans la composition de la plante.
5 - Diminue le cholestérol: Les agents antioxydants, les catéchines, agissent également dans le contrôle du cholestérol dans le sang, provoquant la réduction du "mauvais" cholestérol, le LDL et, par conséquent, augmentent le "bon", le HDL.
* Sheila Basso (CRN 21 557) est spécialiste de la nutrition clinique et de l'obésité, de la perte de poids et de la santé de l'Université fédérale de São Paulo (Unifesp). La professionnelle met sa page Facebook à disposition pour contact: Benvenutri
