Le thé détox fonctionne-t-il vraiment? Sachez si votre consommation doit être évitée ou non
Lorsqu'il s'agit de nettoyer le corps, de nombreuses personnes aiment recourir aux thés détoxifiants - généralement composés d'ingrédients antioxydants et riches en minéraux. Mais ces boissons sont-elles vraiment bénéfiques dans tous les cas?
Dans une vidéo publiée par BBC News, la jeune Britannique Emma Whittaker parle de son idée d'interdire les thés détox du marché. La jeune femme, qui souffrait d'anorexie, a fini par sombrer dans un cercle vicieux de thés détox, développant une boulimie. Selon elle, ces boissons contiennent la substance séné - un laxatif naturel qui peut être très nocif pour le corps. Après avoir eu une mauvaise expérience de boire - et avoir observé l'obsession de nombreuses filles pour ces "thés minceur" - Emma a décidé de demander l'interdiction de la commercialisation de la boisson.
Mais, à partir de là, une question se pose qui est devenue assez controversée: cette proposition d'interdire tous les thés détox - et de faire campagne contre l'alcool - n'est-elle pas un peu trop radicale? Pour mieux comprendre le sujet, nous avons discuté avec la nutritionniste Carolina Baliere, qui a clarifié des points importants sur les thés détox et expliqué comment les consommer. Check-out!
Les thés détox faits maison, avec des ingrédients naturels, sont bénéfiques et peuvent être consommés tous les jours
Selon la nutritionniste Carolina Baliere, les gens peuvent - et devraient - recourir à des thés naturels, faits à la maison, avec des ingrédients détox. Il existe de nombreux ingrédients qui donnent des thés nutritifs et sains: "Les thés détoxifiants que j'aime beaucoup et que je recommande sont le gingembre, la menthe, le citron, l'hibiscus, le thé vert, le pissenlit, la mélisse, le basilic et le maquereau. Tout ceux-ci sont excellents, car ils aident à combattre les radicaux libres et contribuent ainsi à l'élimination des toxines », précise le professionnel.
Lorsqu'on lui demande si les thés détox sont (ou non) bénéfiques pour le corps, le nutritionniste souligne que, lorsqu'ils sont consommés correctement, ils sont très bons pour le corps. "Ils sont vraiment bénéfiques et la stratégie de les prendre rapidement est excellente - principalement en raison de la forte production de radicaux libres que nous avons lorsque nous dormons. Il est donc intéressant, en tant que stratégie alimentaire, de prendre quelque chose de riche en antioxydants au réveil", explique-t-il. Caroline.
De plus, la nutritionniste souligne également l'importance de varier les ingrédients pour préparer des thés plus sains: "Un bon conseil est d'ajouter quelques épices dans la préparation du thé, comme le curcuma, la cardamome, la cannelle et le gingembre - qui, en plus d'avoir cette fonction antioxydante , agissent également comme thermogéniques, aidant à accélérer le métabolisme (ce qui aide encore plus à brûler les graisses) », ajoute-t-il.
Les thés détoxifiants sont bénéfiques, mais il est important de les prendre avec soin et suivi professionnel
L'histoire de la Britannique Emma Whittaker - qui a développé un état de boulimie en raison d'une consommation excessive de thés détox - apporte des réflexions importantes sur l'obsession de la perte de poids (le sentiment de nombreuses jeunes femmes à l'ère des réseaux sociaux) et les risques de consommer un produit sans surveillance professionnelle due. Selon la nutritionniste Carolina, il est très important d'être prudent avec les aliments / produits que nous consommons.
«Il faut être très prudent dans la consommation des thés détox. Un bon conseil est d'acheter l'herbe séparément ou, pour ceux qui l'aiment, il existe aussi des formules chinoises qui sont bien indiquées. Mais l'idéal, sans aucun doute, est toujours de chercher des soins avec un professionnel qualifié pour prendre des produits prêts à l'emploi », explique Carolina.
"Il existe, par exemple, des thés laxatifs et séné qui ne devraient jamais être consommés en excès, car ils peuvent irriter la muqueuse intestinale et, en outre, causer des dommages plus graves à l'avenir. Par conséquent, il faut veiller à ne pas en abuser" , il ajoute.
Enfin, pour ceux qui pensent qu'il existe une «formule magique pour perdre du poids», le nutritionniste laisse le message suivant: «Il est important de souligner que chaque personne a une individualité biochimique et un objectif lors de la prise de thés détoxifiants. du thé pour simplement perdre du poids. »Ce qui se passe, c'est que les thés contribuent à l'élimination de l'uréase, des toxines, aidant dans le processus (avec d'autres facteurs) de perte de poids», conclut le professionnel.
