La noix d'Inde perd-elle vraiment du poids? Apprenez tout sur cet aliment interdit au Brésil

Depuis quelques temps déjà, la noix est devenue très populaire auprès des personnes qui souhaitaient perdre du poids rapidement. Mais après tout, perd-elle vraiment du poids? La plus grande question ici devrait être de savoir s'il s'agit en fait d'un aliment sain, car Anvisa a interdit sa vente au Brésil. Avant que certains ne se défendent, il est important de rappeler que cette décision n'a pas été prise à la légère, d'autant plus que l'Agence nationale de surveillance sanitaire n'interdit pas la pratique de la phytothérapie. Pour que vous n'ayez aucun doute sur cette décision apparemment radicale, nous avons préparé une liste avec tout ce que vous devez savoir sur la noix.

La noix `` miraculeuse '' n'a aucun avantage prouvé

La noix d'Inde porte ce nom car elle vient d'Asie, où elle est utilisée en raison de ses propriétés médicinales. Mais non, il n'est pas utilisé pour perdre du poids, mais pour traiter des problèmes tels que fièvre, maux de tête et nausées. Pourtant, peu d'études ont été menées pour prouver sa réelle efficacité, même dans le traitement des maladies.

La grande question est qu'il a commencé à être planté en Amérique du Sud, où ils ont dit qu'il apportait plusieurs avantages pour la santé. Le principal serait la perte de poids, car cela réduirait l'appétit, aiderait l'intestin à mieux fonctionner et éliminerait la graisse corporelle. Pour ceux qui sont concernés par la question esthétique, cela apporterait un autre avantage, qui serait la réduction de la cellulite. Oui, il a fini par être vendu comme une "noix miracle" dans de nombreux endroits, mais rien de tout cela n'a jamais été prouvé.

Anvisa affirme que les graines sont toxiques

D'accord, mais le fait de ne pas savoir quels sont ses avantages réels suffirait pour qu'Anvisa interdise sa commercialisation et son utilisation? Dans ce cas, oui, car il s'agit d'une plante avérée toxique et ne faisant pas partie du registre alimentaire. Sur son site officiel, l'agence a expliqué la décision:

<< Anvisa a pris comme base de sa décision les preuves de toxicité et la survenue de trois cas de décès au Brésil associés à la consommation de «noix de l'Inde» (Aleurites moluccanus), également appelée Nogueira de Iguape, Nogueira, Nogueira da Índia , Châtaignier purgatif, Nogueira-de-Bancul, Croton de mollusques, Noyer américain, Noyer brésilien, Nogueira da Praia, Nogueira do Litoral, Noyer Candeia, Noyer des mollusques, Pinhão das Molluscas ".

Il faut également noter que les noix indiennes apparaissent souvent comme un ingrédient dans les compléments alimentaires, c'est pourquoi il est toujours important d'être conscient des composants de tout produit que vous décidez d'ajouter à votre alimentation. De plus, le tableau avec le tableau nutritionnel présent dans chaque emballage montre les bienfaits réels de l'aliment en question, c'est pourquoi il est si important de le lire avant de le placer dans le panier.

Le chapeau de Napoléon est également interdit

En annonçant dans le Journal officiel de l'Union l'interdiction du noyer d'Inde, Anvisa a également révélé que la plante connue sous le nom de chapeau de Napoléon ne pouvait pas être distribuée dans le pays. «Ces graines, lorsqu'elles sont ingérées, sont également toxiques et leur utilisation est interdite dans plusieurs pays», rappelle l'agence sur son site officiel. Le problème est que les deux ont été signalés comme parfaits pour ceux qui veulent perdre du poids, ce qui n'est qu'un mythe. Après tout, ils ont des effets laxatifs, mais leur réaction peut être si forte que le corps finit par absorber des minéraux très importants pour la santé, ce qui peut finalement entraîner la mort.

Optez pour des noix qui sont bonnes pour votre corps

Il n'y a pas de formule miracle pour perdre du poids. Quiconque souhaite perdre du poids devrait opter pour une alimentation saine combinée à une activité physique régulière. Quoi qu'il en soit, il est bon de se rappeler que les noix ne sont pas des méchants en soi, bien au contraire! En plus d'être très bénéfiques pour la santé, ils sont riches en fibres, protéines, vitamines et minéraux. De plus, ce sont des sources d'oméga 3 et 6, qui aident à réduire les taux de mauvais cholestérol (LDL) et à augmenter le bon (HDL). N'oubliez pas que votre consommation ne doit pas être exagérée, donc si vous voulez savoir combien de portions vous pouvez manger par jour, consultez un nutritionniste.