Y a-t-il une boisson qui correspond mieux à la paix et au bien-être que les thés? Relaxant, revigorant, nutritif et savoureux, ses types les plus divers peuvent être considérés comme apaisants naturels. Par conséquent, cette boisson ancienne est très présente dans la vie quotidienne de ceux qui souhaitent garder leur corps en équilibre. Qu'ils soient chauds ou froids, les thés sont toujours de bons choix pour une alimentation saine!
Que ce soit à partir de feuilles, d'herbes, de fleurs, de racines ou de graines, il existe des thés des types et des goûts les plus variés! En plus d'être des boissons très saines et naturelles, elles ont des particularités pour tous les besoins du corps, par exemple: elles peuvent être des antioxydants, des énergisants, des diurétiques, des tranquillisants et des expectorants. La nutritionniste Carolina Xavier a séparé une liste de 10 types de thés qui peuvent être inclus dans notre routine et les propriétés de chacun d'eux. Découvrez les 10 types de thés les plus traditionnels et leurs bienfaits.
10 types de thés et leurs bienfaits
1 - Thé vert: Un des plus connus et peut-être des plus utilisés dans une alimentation saine, la boisson a un effet diurétique, des propriétés antioxydantes, aide à accélérer le métabolisme et agit pour réduire le cholestérol: "Idéal pour ceux qui veulent brûler des calories et réduire les ballonnements Cependant, il contient de la caféine et doit être utilisé avec parcimonie. Il doit être évité par ceux qui sont sensibles au composant », explique le professionnel.
2 - Hibiscus: Egalement utilisé par ceux qui veulent réduire les mesures, le thé d'hibiscus est préparé avec la fleur de la plante et se distingue par sa consommation, la plupart du temps, froide. Ses propriétés comprennent le fait d'être un diurétique, d'aider les reins à fonctionner et la forte présence d'agents antioxydants, qui empêchent le vieillissement prématuré des cellules. Selon Carolina Xavier, le thé d'hibiscus est indiqué pour accélérer le métabolisme et diminuer la rétention d'eau.
3 - Lavande: Après une journée stressante riche en activités, rien de mieux qu'un thé pour se calmer et nous offrir une nuit de détente! Pour cela, investissez dans le thé à la lavande! Dotée d'une fonction calmante et antidépressive, la boisson est largement utilisée pour lutter contre l'insomnie, les maux de tête causés par la tension et le stress.
4 - Camomille: Comme le thé à la lavande, la camomille est encore plus traditionnelle pour apaiser. "Il a des propriétés légèrement sédatives, contribue à soulager les douleurs et tonique pour les nerfs. Il est largement utilisé pour lutter contre l'anxiété, l'insomnie, l'indigestion, les crampes menstruelles, les flatulences et les douleurs causées par les gaz", explique le nutritionniste.
5 - Fenouil (fenouil): En plus d'être une recette sûre de grand-mère pour calmer l'humeur, la tisane de fenouil a également une action diurétique et anti-inflammatoire dans l'organisme. Sa consommation est largement utilisée pour améliorer le processus digestif et lutter contre les flatulences excessives. Pour les femmes qui souffrent de crampes menstruelles, le thé au fenouil peut également être un bon allié.
6 - Plantain: Avec des propriétés médicinales et un effet cicatrisant, le thé en feuilles est une bonne option pour lutter contre les maladies chroniques, comme la bronchite, en plus de réduire les allergies et la toux. Il a un effet légèrement expectorant et est également utilisé pour guérir les ulcères et les plaies, contribuant ainsi au processus de guérison.
7 - Sauge: Alliée de la santé des femmes, car elle aide à lutter contre les crampes menstruelles et à soulager les symptômes de la ménopause, la tisane de sauge est également connue pour faciliter le transit intestinal, favoriser une bonne digestion et diminuer la quantité de gaz. Selon la nutritionniste Carolina Xavier, le thé de sauge a des propriétés antiseptiques et anti-inflammatoires, étant largement utilisé pour le traitement du muguet, des maux de gorge et de la laryngite.
8 - Persil: Le persil est déjà largement utilisé en cuisine comme assaisonnement, cependant, il peut également être utilisé comme thé, étant très bénéfique pour notre santé. Avec un effet diurétique et antioxydant, la boisson peut aider à favoriser une bonne digestion en plus d'être utilisée pour contrôler la rétention d'eau et aider à nettoyer les reins.
9 - Melissa: Avec une saveur sucrée, le thé de mélisse est extrêmement savoureux et peut être inclus à différents moments de la journée. C'est une excellente boisson pour lutter contre la dépression, le stress accumulé, l'anxiété et même l'insomnie. Ses propriétés ont un effet calmant et hypotenseur, réduisant les risques de maladies cardiovasculaires.
10 - Menthe: Rafraîchissant, savoureux et sain, le thé à la menthe est largement utilisé pour favoriser une bonne digestion, réduire les nausées et les vomissements. "Il possède des propriétés antispasmodiques et digestives et peut être utilisé pour les rhumes, les rhumes, l'indigestion, les flatulences et le manque d'appétit", conclut le nutritionniste.
Restrictions - Pour les femmes enceintes, avant d'insérer la boisson dans leur vie quotidienne, il est nécessaire et indispensable de consulter d'abord le médecin, car certaines plantes et fleurs peuvent avoir un effet d'avortement.
