Sains, nutritifs et rafraîchissants ... Les jus détox sont de bons choix pour nettoyer le corps! Avec différentes couleurs et saveurs, la boisson est polyvalente et aide à détoxifier notre corps, en éliminant les impuretés trouvées et en favorisant l'absorption des substances bénéfiques. Connaissez quelques curiosités des jus de désintoxication et découvrez les avantages de l'ajouter dans votre quotidien!
Qu'ils soient verts, jaunes, rouges ou roses, le principal secret et, peut-être, les plus grands bienfaits des jus de désintoxication réside dans leur préparation. La boisson doit être préparée avec des ingrédients naturels, sans ajout de produits chimiques et si vous avez besoin de l'adoucir, privilégiez les édulcorants naturels, tels que le miel et la stévia. Selon la nutritionniste Daniella Chein, le jus est extrêmement bénéfique et indiqué et a pour fonction de détoxifier l'organisme, par conséquent, dans la pratique populaire, il a acquis l'abréviation «detox»:
"Le jus de désintoxication est une boisson dont la combinaison d'aliments a pour fonction de nettoyer le foie, en aidant au processus d'élimination des toxines nocives pour l'organisme. Le foie étant l'organe responsable de l'absorption des substances ingérées, il passe pour ce processus de détoxification, en améliorant l'apport nutritionnel », explique le professionnel, mettant en évidence, ci-dessous, les curiosités de la boisson:
Jus détox: le saviez-vous?
1 - Il agit pour le compte des systèmes digestif et immunitaire: Source de fibres alimentaires et de vitamine C et A, le jus détox est responsable du bon fonctionnement de notre système digestif. De plus, des substances antioxydantes renforcent notre système immunitaire, empêchant le développement du rhume et de la grippe
2 - Soulage les symptômes de la migraine: Pour ceux qui souffrent de la migraine inconfortable, le jus de désintoxication peut aider à réduire les symptômes, car les ingrédients sont naturels et sont une source de nutriments tels que les oméga 3 et le magnésium ont des propriétés anti-inflammatoires et sont apaisantes . Pour ces cas, privilégiez les graines de lin et les épinards riches en cette substance.
3 - Extrêmement pratique: Pour ceux qui n'aiment pas passer beaucoup de temps en cuisine, le jus détox est très facile à réaliser et n'a pas de secret: "Il suffit d'ajouter les ingrédients choisis et de l'eau (ou de l'eau de coco, dans certaines recettes) dans le mixeur et prêt », explique le nutritionniste.
4 - Il a plusieurs saveurs: L'un des principaux avantages du jus détox est qu'il présente une grande diversité de combinaisons. Vous pouvez préparer du jus vert avec du chou frisé ou des épinards, par exemple. Le jus jaune à l'ananas ou au fruit de la passion, le jus rouge à la betterave et ajoutez l'orange, le citron ou la carotte, et pour le jus rose, utilisez la pastèque, en ajoutant le gingembre, la menthe et autres légumes de votre choix.
5 - Procure du bien-être: Avec un organisme propre, exempt de toxines, l'absorption des nutriments est bien meilleure, au bénéfice de l'organisme: «Puisqu'il est essentiellement naturel et contient plusieurs nutriments dans sa constitution, le jus détox a des effets évidents en augmentant la sensation de bien-être, agissant même pour améliorer la qualité du sommeil », analyse le Dr Daniella Chein.
6 - Réduit le gonflement: La boisson est un parfait allié pour ceux qui souffrent de rétention d'eau, aidant au processus de dégonflage: «Le jus détox joue un rôle fondamental dans le nettoyage des toxines et l'augmentation de la diurèse, c'est-à-dire le volume de excrétion d'urine », souligne le nutritionniste.
7 - Compléter le tableau nutritionnel: Avec la variété des nutriments, il est facile d'atteindre le tableau nutritionnel nécessaire à notre bien-être: "En plus d'être largement utilisé comme méthode de nettoyage des toxines, le jus détox est utilisé pour fournir les quantités indiquées de micronutriments nécessaires au parfait fonctionnement de l'organisme », conclut le nutritionniste.
