Janvier blanc: le mois de la prise en charge de la santé mentale. Découvrez cette campagne

Si le mois d'octobre est rose (lutte contre le cancer du sein) et la période de novembre est bleue (lutte contre le cancer de la prostate), janvier est blanc! Bien que peu discuté, le premier mois de l'année est dédié à la sensibilisation à prendre soin de notre santé mentale, à briser les tabous et à montrer l'importance d'être à jour avec notre cerveau. La campagne, créée par des psychologues brésiliens, vise également à ouvrir de nouvelles possibilités de traitements dans les aspects émotionnels et mentaux de notre vie! En savoir plus sur Janeiro Branco.

Créée en 2014, à Minas Gerais, la campagne a la participation de plusieurs professionnels qui collaborent en participant à des conférences, des débats et des vidéos informatives sur l'importance de Janeiro Branco. Awareness a déjà un large public à São Paulo, plus de 30 villes du Minas Gerais et des pays comme les États-Unis, le Japon et le Portugal. La psychologue Gabriela Bandeira a clarifié certains doutes et a expliqué un peu plus le projet. Check-out:

- Qu'est-ce que Janeiro Branco?

"Il s'agit d'une campagne créée et promue par des psychologues dans le but d'inviter la population à discuter de l'importance des soins de santé mentale en quête de plus de bonheur et de qualité de vie. Le mois de janvier a été choisi car il représente, symboliquement et culturellement, un mois à renouveler les espoirs et les projets dans la vie des gens. Souvent, à la fin de chaque année, nous évaluons à quoi ressemblait l'année écoulée et comment nous voulons que la prochaine soit, et la campagne propose le débat et la planification de des actions en faveur de votre santé mentale. La campagne vise à diffuser un concept élargi de santé mentale et de santé émotionnelle, en tant qu’état d’équilibre. »

- Quelle est l'importance de la sensibilisation?

«La prise de conscience est essentielle car les soins de santé mentale sont toujours la cible de préjugés. Actuellement, nous vivons dans une période où nous surévaluons les apparences. Nous essayons de donner l'impression que nous allons toujours bien et la recherche d'une aide professionnelle pourrait être un signe de faiblesse. De plus, le peu de connaissances sur ce qu'est la psychologie et à quoi elle sert ne fait qu'augmenter ce préjugé. Prendre soin de la santé mentale, c'est se connaître, c'est éviter les maladies et créer des stratégies pour faire face à différentes situations de la vie. "

- Quand devrions-nous commencer à nous inquiéter et à prendre soin de notre santé mentale?

"Ce qui amènera chaque personne à rechercher une aide professionnelle est très particulier, car chaque personne vit et interprète ses expériences d'une manière particulière. Cependant, le principal signe d'avertissement est lorsque nous réalisons que, pour une raison quelconque, nous ne nous sentons pas bien. Souvent, nous le sommes. consommés par le stress, la tristesse, les difficultés relationnelles, le découragement et la thérapie peuvent nous aider à nous sentir mieux et à découvrir comment faire face à de telles difficultés. La thérapie ne fait que nous enrichir en tant que personne. Elle nous aide à mieux traiter avec les autres, avec le monde et principalement avec nous-mêmes. Nous apprenons à surmonter nos difficultés et surtout à nous identifier et à gérer nos émotions. "

- A qui s'adresse la campagne?

"Pour la population en général. Plus les gens sont conscients, plus grand est le débat et la déconstruction des idées fausses sur la thérapie et les soins de santé mentale", conclut le psychologue.