Qui n'a jamais entendu dire qu'il ne fallait pas se baigner, se mouiller la tête, aller à la mer ou à la piscine juste après un repas? Eh bien, contrairement à de nombreux autres sens communs que nous écoutons habituellement quotidiennement - comme celui qui dit que boire du lait et manger de la mangue en même temps est mauvais - cette thèse a des bases logiques, bien qu'elle porte «l'exagération» des croyances les plus populaires .
En fait, pouvoir se doucher après un repas dépend de plusieurs facteurs. Selon la nutritionniste Sara Bortoluz, certains points doivent être pris en compte: la quantité de nourriture consommée, la température de l'eau, le type de bain à prendre (immersion ou douche) et l'intensité des exercices à faire, selon les besoins de notre estomac. une plus grande quantité de sang pour effectuer le processus de digestion des aliments.
"Il appartient à chacun de savoir combien il a mangé, s'il en a fait trop ou pas, et ce qu'il va faire juste après les repas. Une douche, par exemple, à température ambiante juste après un repas, ne cause aucun mal, car le le corps pourra concilier ses fonctions lors de la digestion, comme se réchauffer, irriguer le sang à travers tous les muscles et digérer ce qui a été consommé. Maintenant, si nous entrons dans la piscine ou la mer d'eau froide et nageons avec une intensité élevée, notre l'organisme devra réguler la température corporelle et également envoyer du sang pour que les autres muscles puissent remplir leurs fonctions », a déclaré l'expert, soulignant:
"L'augmentation de la fréquence cardiaque, en raison de l'effort, empêche le sang d'être destiné à une seule fonction - la digestion. De plus, plus la quantité de nourriture ingérée est élevée, plus la quantité de sang nécessaire pour effectuer la digestion est grande." , la nourriture reste plus longtemps dans l'estomac et l'intestin. Si le processus digestif est entravé, la personne peut se sentir malade, nausées, sueurs froides et distension abdominale », a-t-il conclu.
Recommandation: que devons-nous faire?
Pour tomber dans la piscine et plonger, le temps de sécurité varie d'une à deux heures après le repas, selon le type de nourriture consommée. En cas d'indigestion, il faut se reposer. Si vous ressentez des brûlures d'estomac, des sels de fruits ou même une prune sont recommandés pour faciliter la digestion. Mais dans des situations plus graves, des soins médicaux doivent être recherchés.
