Mandarine et mandarine: y a-t-il des différences? Découvrez les bienfaits de ces fruits
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Est-ce la mandarine ou la mandarine? Ce doute persiste toujours lorsque le nom de ce fruit hybride juteux entre en jeu. Beaucoup pensent que le nom est une question de région, de façon de parler, ou même que le mot mandarine est un surnom affectueux donné à la mandarine. Mais qu'est-ce que c'est en fait? Découvrez la vérité et comprenez comment ce fruit peut apporter plusieurs bienfaits pour votre santé.
De manière générale, la mandarine est une espèce spécifique de mandarine. En d'autres termes, il s'agit d'un type de mandarine, fruit de la plante "Citrus délicieux", qui a la particularité d'être légèrement plus petite qu'une mandarine normale. Il se distingue par sa capacité à bien s'adapter aux climats tropicaux et peut être récolté toute l'année. Actuellement, le type de mandarine le plus cultivé dans le pays est la "mandarine de rivière", largement utilisée dans les huiles essentielles et pour donner de la couleur et de l'arôme aux boissons, comme isotoniques naturels.
Sur le plan nutritionnel, les mandarines possèdent les mêmes propriétés que les autres types de mandarines, c'est-à-dire qu'elles constituent une riche source de vitamines et de minéraux importants pour le bon développement du corps, car notre corps n'a pas la capacité de produire ces substances. Voir ci-dessous, 6 bienfaits de la mandarine ou de la mandarine pour notre santé:
4 bienfaits pour la santé de la mandarine
- Donne plus d'énergie: Parce que c'est un agrume, la mandarine porte une quantité généreuse de vitamine C dans sa composition nutritionnelle. Cette substance est directement responsable de donner de la force au corps et de l'énergie à l'organisme, en augmentant l'humeur et la disposition. Par conséquent, il est fortement recommandé de consommer ce fruit au petit-déjeuner, soit sous sa forme naturelle, soit sous forme de jus rafraîchissant.
- Prévient les rhumes et la grippe: la mandarine a une bonne composition d'agents antioxydants, substances chargées de défendre le système immunitaire des actions extérieures des radicaux libres (virus et bactéries) dans l'organisme. Qu'est-ce que ça veut dire? Cette consommation régulière de ce fruit aide à combattre les maladies et les maladies courantes, telles que le rhume et la grippe.
- Aide à dégonfler le corps: également à cause des agents antioxydants, les mandarines ont des caractéristiques de désintoxication, nettoyant et détoxifiant le corps, aidant à brûler les graisses localisées. Sa consommation est également liée à l'accélération du métabolisme, contribuant à une perte de poids naturelle et saine.
- Combattre le vieillissement: Quiconque pense aux aspects esthétiques, la mandarine est aussi une source de renouvellement. Les vitamines et minéraux présents dans le fruit aident à lutter contre le vieillissement prématuré des cellules, favorisant une peau plus saine, hydratée et jeune, ainsi que des cheveux plus volumineux et plus forts.
* Il est à noter que même si elle est délicieuse et extrêmement saine, la consommation de mandarine doit être équilibrée. Les personnes diabétiques doivent faire attention à ne pas en faire trop, car il contient du fructose, le sucre naturel de tous les fruits. Recherchez un nutritionniste pour vous indiquer le meilleur moment et la quantité de consommation en fonction de vos besoins.
