L'eau représente 70% de notre corps et est essentielle à notre corps. Même l'eau potable est souvent une prescription médicale dans différentes situations. Son manque peut entraîner des maladies graves et il est scientifiquement prouvé que nous pouvons rester beaucoup plus longtemps sans nourriture que sans eau. Même ainsi, même avec seulement des avantages, beaucoup de gens oublient encore, sont paresseux ou n'aiment pas boire de l'eau pendant la journée - ce qui va sans dire que cela représente un risque sérieux pour la santé.
Avec les nouvelles technologies, il est devenu beaucoup plus facile de créer cette habitude, car il existe plusieurs applications disponibles qui encouragent et vous rappellent de boire fréquemment de l'eau. Tu n'en connais pas? Nous avons quelques suggestions à télécharger sur votre Android ou iOS et mener une vie plus saine.
1. Boire de l'eau - Rappel de boire de l'eau: simple et pratique
Si votre objectif est simplement d'avoir des rappels de la quantité d'eau à boire chaque jour, Drink Water - Water Drink Reminder est fait pour vous. Il suffit de mettre votre poids et de compter les verres d'eau pris pendant la journée. Simple, rapide et pratique! Un autre avantage de l'application est d'avoir d'autres conseils pour créer des habitudes plus saines pour une vie meilleure.
2. Boire de l'eau: l'application estime la quantité d'eau en fonction de votre poids
L'eau potable est l'une des nombreuses applications disponibles pour que vous vous rappeliez de boire de l'eau. Il contient non seulement des rappels, mais également une estimation de la quantité de liquide que vous devez boire quotidiennement, le tout en fonction de votre poids. L'application peut être un allié pour les rendez-vous médicaux, si vous avez des recommandations strictes en matière d'eau potable pour prévenir les maladies. L'inconvénient de l'application est que sur iOS, elle est payée.
3. Hydro Drink Water: d'autres liquides entrent également dans le calcul
Hydro a dans ses spécificités de prendre en compte ce que vous faites dans votre journée (travail, études etc.) lorsque vous estimez et pensez à boire de l'eau. Il prend également en compte tout ce que vous avez bu pendant la journée - ce qui comprend non seulement l'eau, mais aussi les jus, les thés et même le café. Cela fonctionne avec des objectifs et vous aide même à comprendre pourquoi vous ne les avez pas atteints.
4. Aqualert: les activités physiques sont prises en compte
La différence de l'application est qu'elle prend en compte vos niveaux d'activité physique et d'inactivité physique lors du calcul de vos objectifs d'hydratation quotidiens. Ainsi, ils peuvent être de niveau bas, moyen ou élevé. L'application peut être synchronisée avec Google Fit, qui donne des informations sur votre poids, votre taille et vos exercices.
5. Temps de consommation d'eau: les vibrations et les différentes touches sont différentielles
Une autre application très fonctionnelle lorsqu'il s'agit de se souvenir de s'hydrater est le Time to Drink Water, qui prend également en compte le café et le thé lors du comptage des liquides ingérés (malheureusement, les jus ne sont pas comptés). Vous pouvez également activer d'autres fonctions, telles que le vibreur et entrer d'autres tonalités pour vous alerter lorsqu'il est temps de boire de l'eau.
