Fruit voyant et nutritif des tropiques, l'ananas est célèbre pour sa saveur douce et rafraîchissante, qui fond pratiquement dans la bouche! En plus de plaire aux palais les plus fins et d'être extrêmement polyvalent à des fins culinaires, il aide à équilibrer le fonctionnement du corps, en donnant plus de courage et de disposition pour la vie quotidienne.
L'un des fruits les plus consommés de la planète, l'ananas, quelle que soit la saison, est facile à trouver tout au long de l'année, en plus d'être extrêmement économique. Parmi ses principales propriétés nutritionnelles, sa consommation quotidienne favorise la perte de mesures et se dégonfle, car elle agit dans le processus de rétention liquide, et son effet d'amélioration de la flore intestinale, ce qui favorise également la perte de poids. Pour être moyen, une tranche de 100 g d'ananas ne représente que 52 kcal.
"L'ananas contient de la vitamine C, de la vitamine A, du magnésium et d'autres vitamines et minéraux importants pour le corps, mais son différentiel est la présence d'une substance active appelée bromélaïne, qui facilite la digestion et peut aider à réduire l'inflammation associée à l'arthrite, en plus de pour réduire l'incidence des caillots qui provoquent des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux », souligne la nutritionniste Giovana Morbi, spécialisée en nutrition biologique et orthomoléculaire.
Parce qu'il est riche en complexes de vitamines et en minéraux les plus divers, ce fruit aide toujours à maintenir le fonctionnement du corps à presque 100% de sa capacité, nous donnant l'énergie et la disposition dont nous avons besoin quotidiennement. Parmi ce groupe de nutriments, il convient de mentionner le fer, qui éloigne l'anémie - l'une des principales causes de fatigue excessive, appelée fatigue.
Principaux avantages de l'ananas
- Renforce les os du corps;
- Réduit le taux de cholestérol et combat l'hypertension artérielle;
- Aide au processus de digestion;
- C'est un diurétique. Excellent pour ceux qui conservent beaucoup de liquide;
- Combat l'anémie - en raison de son acidité, l'ananas favorise l'absorption du fer;
- Aide à normaliser la flore intestinale et prévient la constipation.
