Boire du jus de désintoxication est-il bon la nuit? Voir 4 raisons de le prendre avant de se coucher

Ce jus de désintoxication est une excellente façon, saine et nutritive de commencer votre journée, tout le monde le sait. Cependant, et pour finir la journée, ça marche aussi? Eh bien, bien que beaucoup de gens n'aient pas l'habitude de boire des jus de fruits la nuit, les puissants jus verts, rouges ou jaunes, à base de fruits, de légumes et de légumes verts, sont également d'excellentes alternatives avant de se coucher, pour laisser le corps propre, fort et prêt pour la période de repos.

Le quart de nuit est devenu un dilemme pour les régimes: que puis-je manger avant de me coucher? Dois-je ou ne devrais-je pas dîner? Calme, quand il s'agit d'une alimentation saine, la nuit est aussi importante que n'importe quelle heure de la journée, elle mérite donc aussi un menu spécial. Et, les jus de désintoxication, préparés avec des légumes, des légumes et des fruits, servent d'options pour ceux qui ne consomment pas beaucoup ces aliments lors de leurs premiers repas.

Selon la nutritionniste Carine Rodrigues, les jus détox peuvent être pris à tout moment, que ce soit le matin, les collations de l'après-midi ou pendant la nuit, contribuant ainsi à éliminer toutes les toxines consommées pendant la journée. Elle donne à titre d'exemple les bienfaits du jus détox jaune voire orange, composé d'ananas, de poire, de gingembre et d'autres aliments:

«Les aliments jaunes sont riches en caroténoïdes, des substances qui ont des actions antioxydantes, agissant pour lutter contre les radicaux libres. L'excès de radicaux libres dans l'organisme peut accélérer le processus de vieillissement et provoquer des maladies comme le cancer, par exemple», explique le nutritionniste.

Pourquoi devrions-nous boire des jus de désintoxication la nuit? Voir 4 avantages

1 - Nettoyer le corps: L'expression «détox» vient de «détoxification», ce qui explique l'action principale de la boisson dans notre corps. Pendant la nuit, tout en reposant le corps, cette union de légumes et de fruits permet d'accumuler les nutriments (sans surcharger l'organisme) aidant à expulser les métaux lourds et améliorant l'absorption de substances bénéfiques à notre bien-être. Autrement dit, lorsque nous buvons les jus la nuit, nous donnons plus de temps aux nutriments pour agir dans le corps.

2 - Renforcer l'immunité: Les fruits et légumes sont riches en vitamines A et C, qui renforcent le système immunitaire, réduisant le risque de rhume, grippe et autres complications causées par une faible immunité.

3 - Améliorer la qualité du sommeil: Avec un corps exempt de toxines et absorbant les nutriments nécessaires, les jus de désintoxication deviennent également responsables de la régulation des niveaux de mélatonine, l'hormone du sommeil, offrant une nuit paisible et reposante.

4 - Hydrater la peau: Avant d'aller dormir, tout le processus de nettoyage de la peau et d' application de crèmes qui aident à l'hydrater peut être encore plus efficace lorsque l'on ingère le jus détox. La boisson est composée de sources alimentaires de vitamine A, qui aident à assurer l'hydratation de la peau, la laissant saine et jeune plus longtemps. La nuit, nous sommes moins exposés aux bactéries de la rue, de sorte que les nutriments peuvent profiter plus rapidement à la peau.

Attention à la consommation: varier dans les combinaisons de légumes dans les jus détox

Les avantages des jus de désintoxication sont la possibilité infinie de créer et d'innover des saveurs. Par exemple, vous pouvez ajouter de l'orange au citron et au gingembre, de la pastèque à la fraise et à la menthe, des carottes, des betteraves et des oranges, etc. plus de nutriments. Cependant, pour les jus nocturnes, il est idéal d'investir dans des aliments qui favorisent également la détente et le repos, comme le fruit de la passion, le chou, le miel, entre autres.

De plus, la consultation d'un nutritionniste professionnel devient indispensable, après tout, ce sera lui qui aidera à inclure les meilleurs moments pour boire les jus détox et les meilleures combinaisons pour chaque besoin nutritionnel.