Limonade: Pourquoi est-elle si puissante pour la santé? Voir 10 bienfaits de la boisson

Faites une limonade avec du citron! Très consommé par nous, Brésiliens, surtout en période de températures plus chaudes, en raison de sa fraîcheur, le jus de citron est une option alimentaire puissante pour notre santé, quel que soit le climat. Considéré comme un super aliment, le fruit est porteur d'un véritable arsenal de nutriments pour le bon fonctionnement de l'organisme. Découvrez 10 bienfaits de consommer une bonne limonade au quotidien!

Selon la nutritionniste Giovana Morbi, dire que le citron est un super aliment n'est pas un simple compliment, mais un fait. Il ajoute non seulement de la saveur à différents plats, mais offre de nombreux avantages pour la santé. «Le jus est riche en antioxydants, c'est pourquoi le citron est utilisé dans le traitement de plusieurs maladies», souligne le professionnel, présentant les raisons de consommer cette boisson:

10 raisons de consommer du jus de citron tous les jours

1) Empêche la propension aux calculs rénaux: l' ingestion d'une demi-tasse de limonade naturelle par jour permet la production de citrate, un sel qui empêche la formation de calculs dans le corps.

2) Soulage les maux de gorge: Ajout de miel, de jus de citron ou de thé, apaise les symptômes des maux de gorge. Une bonne suggestion est d'ajouter du gingembre, qui en plus de détoxifier, améliore également les performances des systèmes digestif, respiratoire et circulatoire.

3) Pour maigrir: Le citron fait partie des fruits riches en pectine, une fibre naturelle qui contrôle la glycémie et aide à combattre la faim.

4) Fournit de l'énergie au corps: En plus de l'énergie, le citron est également un allié de la bonne humeur. Consommez 1/2 verre d'eau tiède avec du citron et remarquez la différence. Le fruit aide à nettoyer l'estomac, à purifier le sang et à protéger le corps de nombreuses maladies, au profit du fonctionnement du corps.

5) Soulage les démangeaisons: l'union du jus de citron avec la fécule de maïs peut être votre solution pour les piqûres d'insectes, apaise les démangeaisons et la douleur lorsqu'elle est passée sur la peau.

6) Idéal pour la digestion: le jus de citron élimine les déchets et les toxines du corps. Il aide à la production de bile dans le foie, qui est un acide nécessaire à la digestion. L'astuce est de mélanger le jus de citron avec la farine de lin, selon les recherches, l'ingestion de ce mélange 30 minutes avant le repas, inhibe l'appétit, du fait de la présence de la pectine, apportant la sensation de satiété et favorisant la perte de poids.

7) Agit dans la lutte contre le cancer: Le citron contient des propriétés alcalinisantes et détoxifiantes qui empêchent la propension des cellules cancéreuses.

8) Riche en potassium: L'un des minéraux les plus importants pour le bien-être du corps se trouve également dans le citron. Tout au long de la journée, nous perdons ce minéral, par la sueur, par exemple, et un bon moyen de le reconstituer n'est pas seulement par la banane, consommer du jus de citron le matin est une bonne suggestion.

9) Abaisse la fièvre: le citron contribue à abaisser la température corporelle, selon des recherches. Un jus de citron peut être un bon choix!

10) Équilibre le pH du sang: C'est l'un des fruits les plus alcalinisants, bien qu'acide, il aide à niveler le pH, au bénéfice de l'organisme.

Eau détox : Prendre de l'eau détox tout au long de la journée peut aider à expulser les impuretés du corps et à dégonfler le corps. Coupez les tranches de citron et de concombre, ajoutez la menthe dans un pot d'eau. Laissez au réfrigérateur toute la nuit. Essayez-le!