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5 aliments que vous pouvez manger après l'entraînement

Produit recommandéRiz brun 8 sachets Taeq 1kgSavoir quoi manger ou surtout quoi ne pas manger quand la faim se fait sentir après l'entraînement est la clé pour maintenir une alimentation équilibrée et des résultats satisfaisants. Puisque l'exercice vous donne plus faim, il est courant d'avoir envie de manger tout ce qui apparaît devant vous. Même sa

Avantages de l'ingá: en savoir plus sur ce fruit qui augmente l'immunité du corps

Fruit d'un arbre appelé ingazeira, l'ingá possède des propriétés bonnes pour la santé car riche en nutriments essentiels au bon fonctionnement de notre organisme. Son nom, d'origine indigène, signifie «ragoût» ou «trempé», en référence à la texture légèrement aqueuse de sa pulpe - qui, en plus d'être très nutritive, est connue pour son goût sucré.La prévention des prob

Comment préparer le quinoa? Découvrez la meilleure façon de cuisiner ce grain puissant!

Connu comme un grain «super puissant» pour notre santé, le quinoa est de plus en plus important dans notre vie quotidienne. Combiné à diverses recettes, sucrées et salées, il améliore les nutriments de tout repas de manière légère et naturelle. Mais savez-vous comment préparer le quinoa de la manière la plus saine? Avant de con

Plats d'accompagnement au poulet: 5 options pour rendre votre déjeuner plus nutritif

Le poulet est l'une des viandes les plus nutritives et les plus saines qui soient: il est faible en gras, il est une source de protéines, de vitamine B3 et de minéraux importants pour l'équilibre du corps. Seulement, pour ne pas en avoir marre de cette viande, il est très important d'essayer de varier les recettes - il existe des options cuites, rôties, frites avec des légumes et d'autres ingrédients qui ont beaucoup à ajouter. Pour vo

7 aliments riches en magnésium et pourquoi les consommer souvent

Si vous ne savez toujours pas à quel point le magnésium est important pour notre santé alimentaire, il est fort possible que le menu du jour ne soit pas aussi complet et enrichi qu'il devrait l'être! Le magnésium est simplement l'un des principaux éléments de la famille des sels minéraux. Il est important pour la santé des os, des muscles et d'autres fonctions corporelles. Et pour

Le kiwi et ses bienfaits: découvrez 5 façons différentes de consommer ce fruit!

Connu non seulement pour sa beauté et sa couleur verte, mais aussi pour sa saveur très particulière, les avantages du kiwi vont au-delà de la garniture des salades de fruits que nous mangeons traditionnellement dans les desserts. D'origine chinoise, ce fruit est une excellente source de potassium et peut apporter plusieurs bienfaits pour la santé, de manière naturelle et très savoureuse!Source

Avantages de la mûre: comprenez comment ce fruit rouge peut améliorer votre santé

Produit recommandéConfiture de mûres bio Taeq 210gIl est courant que les fruits rouges soient immédiatement associés aux gelées, ce qui fait croire à beaucoup de gens qu'ils ne sont qu'une chose. Mais pas tout à fait. En fait, ils sont une combinaison de différentes baies, telles que les fraises, les framboises et les cerises. Et qui

Découvrez les différences et les avantages des 4 types de citrons les plus populaires au Brésil

Produit recommandéTaeq au citron de Tahiti bio 500gSi la vie vous donne un citron ... Faites-en plus que de la limonade! L'un des fruits les plus puissants utilisés en gastronomie, tant dans les recettes sucrées que salées, la variété de citrons existant atteint une centaine d'espèces dans le monde. Riche

Riche en vitamines, la fraise est un fruit puissant! Découvrez 6 de vos avantages

Produit recommandéConfiture Zéro Fraise Taeq 240gLa fraise est l'un des fruits les plus puissants utilisés dans la cuisine du monde! Fonctionne bien sur les gelées, les confitures, les jus de fruits, les glaces, les bonbons et même les préparations salées comme les salades. En plus d'être polyvalent, la variété de nutriments qu'il contient est énorme et les avantages qu'ils apportent à notre organisme encore plus. Qui savait

4 types de fromages blancs pour garder votre alimentation équilibrée et plus savoureuse

Perdre du poids ne doit pas être un processus douloureux. Il est possible d'avoir du plaisir pendant le voyage, et d'apprécier de nouvelles saveurs et goûts. Commencer par une alimentation équilibrée est la première étape vers le succès du processus de perte de poids. Nous avons séparé 4 types de fromages qui rendront votre quotidien plus savoureux et plus sain.Pimentez v

Blanc ou jaune d'oeuf? Quelle est la partie la plus saine de la nourriture? trouve-le

L'œuf et ses dilemmes. Parmi les nombreux doutes entourant cet ingrédient traditionnel, l'une des questions les plus abordées tourne toujours autour de la partie la plus saine de cet aliment pour notre consommation: le blanc ou le jaune? Utilisés de différentes manières au quotidien, ils ont leurs propres caractéristiques de saveur et de nutriments et méritent donc d'être mis en évidence de manière distincte. Check-out!

Phytochimiques: que sont-ils? Comprendre la relation des couleurs aux nutriments

Un plat coloré est bien plus qu'un repas beau et sophistiqué. Choisir les ingrédients par couleur est aussi un bon signe de santé, vous savez? Par conséquent, il existe des composés phytochimiques, des aliments naturels qui distinguent leurs principaux nutriments par leur couleur. Vert, jaune, rouge, violet ou orange, tous ont des bienfaits qui améliorent la qualité de nos aliments, garantissent bien-être et qualité de vie.Divisés pa

Le cortisol et le stress sont liés! Comprendre la fonction de cette hormone dans le corps

Connu sous le nom d '«hormone du stress», le cortisol est l'une des substances les plus importantes pour le fonctionnement de l'organisme. En effet, en plus de contrôler le stress, il aide à maintenir la pression artérielle, une glycémie idéale, entre autres avantages. Afin de mieux comprendre cette hormone et son importance pour la santé de l'organisme, nous avons répertorié ses principales fonctions. Check-out

Légumes et verts: que sont-ils? Comprendre chaque groupe alimentaire et ses avantages

On entend beaucoup parler de l'importance d'insérer des légumes dans la vie de tous les jours, non? Après tout, avoir un plat coloré et diversifié est la clé pour atteindre une bonne santé et garder votre corps toujours en forme et nourri. Cependant, savez-vous comment différencier ces aliments? Non? Co

Le blé entier est-il bon? Découvrez 8 mythes et vérités sur cette nourriture!

Manger ou ne pas manger, les pains et leurs grands dilemmes! Qu'il s'agisse d'un simple rouleau français ou du tube traditionnel, même les pains de pain populaires, la nourriture historique, consommée dans le monde entier, est toujours une cause de doute, de mythe et de vérité, en particulier en ce qui concerne ses avantages nutritionnels. Les

Regarde mon pote! Découvrez 7 bienfaits que cette boisson apporte à notre santé!

Regarde mon pote! L'une des boissons les plus consommées par les Brésiliens en période de températures plus chaudes, comme l'été, le maté, dans ses formes et compositions les plus différentes, est une excellente option, légère, saine et extrêmement nutritive pour hydrater notre corps. Voyez plus d'avantages de cette herbe dans notre vie!Le Yerba ma

Aimez-vous la pomme de pin? Découvrez 5 bienfaits des délicieux fruits du comte!

Possédant une peau rigide, une forme très particulière et une saveur très sucrée, la pomme de pin traditionnelle est un fruit qui mérite beaucoup plus d'attention dans notre alimentation quotidienne. Aussi connu sous le nom de fruit de comte, la nourriture, typique de la région du cerrado, peut apporter de nombreux avantages pour notre santé, en particulier dans la formation et le renforcement musculaire. En savo

Types de mangue: apprenez la saveur et les caractéristiques nutritives de ce fruit!

Lorsque nous entrons dans les foires, les supermarchés et les produits, nous trouvons une incroyable variété de mangues sur les étagères. Et, avec autant de types de fruits, au Brésil, nous en soulignons cinq principaux: Kent, Palmer, Tommy Atkins, Rosa et Espada. Extrêmement savoureux et nutritif, chaque style a quelques petites particularités, principalement dans ses compositions nutritionnelles, qui méritent des points forts particuliers. Découvre

J'ai très soif. Que pourrait-il se passer? Voir les raisons possibles

Une soif excessive et constante est-elle normale? On sait que l'eau potable est essentielle à notre bien-être. L'eau prévient la déshydratation et assure toujours le bon fonctionnement de l'organisme, cependant, lorsque l'on ressent un plus grand besoin de consommation, il est important d'être conscient de ce qui peut se passer. Voic

Jambo aide à prévenir diverses maladies! Découvrez tous les avantages de ce fruit

Facilement trouvé dans le nord du pays, peu de gens savent que le jambo n'est pas à l'origine brésilien, mais asiatique. Et bien que le nom en général soit associé au jambo rouge, qui est le plus connu, d'autres espèces se trouvent sur le territoire national. En fait, saviez-vous qu'ils sont de la même famille que le jabuticaba, la goyave, le pitanga et même l'eucalyptus? Dans tou

Protéines: Découvrez des sources alternatives de ce constructeur de nutriments!

Produit recommandéBarre de céréales légère aux fraises et au chocolat Taeq 66gLe corps humain n'est pas capable de survivre, de manière saine, sans le groupe de protéines de notre pyramide alimentaire. Ils sont indispensables, car ils participent à presque toutes les réactions chimiques du corps, activant plusieurs fonctions essentielles à notre développement physique.Partie impo

Feuilles vert foncé: Découvrez les bienfaits nutritionnels de ces légumes!

Le plus vert sera le mieux! Telle est la devise des feuilles vert foncé qui, en plus de donner un aspect toujours plus attrayant et invitant aux plats, sont d'excellentes sources de nutriments pour notre santé. Sachez ce que sont ces légumes, comprenez mieux les bienfaits qu'ils peuvent nous apporter et comment ils agissent dans l'organisme!Sou

6 bienfaits pour la santé de l'huile d'olive

Lorsqu'il s'agit d'assaisonner les salades, la viande et les pâtes, de nombreuses personnes aiment utiliser l'huile d'olive - une option saine pour pimenter différents plats. Mais saviez-vous qu'en plus d'être savoureuse, l'huile d'olive apporte beaucoup en termes nutritionnels? Pour en savoir plus sur cet ingrédient, nous avons préparé une histoire sur les bienfaits de l'huile d'olive pour la santé. Vous c

Raisin: Découvrez 8 bienfaits pour la santé de ce fruit séché

Produit recommandéTaeq aux raisins bio 200gDécembre arrive et ils passent à l'action! Purs ou avec des recettes, les raisins secs sont des traditions du dîner de Noël, des déjeuners et des dîners de famille pendant cette période. Cependant, si vous pensez à une alimentation saine, ces baies séchées sont si nutritives qu'elles devraient être appréciées toute l'année, vous savez? Petits, doux e

Découvrez 7 types de miel d'abeille et ses bienfaits pour notre santé

Produit recommandéTube Taeq au miel sauvage bio 200gLe miel est l'une des meilleures options pour sucrer naturellement les aliments. C'est juste que, en plus d'être délicieux, il présente également de nombreux avantages pour la santé - comment agir en tant que médicament pour soulager les maux de gorge et la toux, réguler la glycémie et également améliorer le métabolisme et les performances cérébrales. Mais saviez-v

10 aliments sources de sélénium: découvrez comment ce minéral peut prévenir les maladies

Savez-vous quels sont les avantages du sélénium pour votre alimentation? Bien qu'il ne soit pas aussi populaire que le fer et le calcium par exemple, ce minéral est également extrêmement important pour notre corps, en particulier en ce qui concerne les défenses de l'organisme contre la grippe, le rhume et d'autres maladies. Décou

Bienfaits du chou-fleur: comprendre pourquoi sa consommation est si bonne pour la santé

Grillé, rôti, bouilli, pané ... Il est indéniable que le chou-fleur est un aliment très polyvalent. Mais en plus d'être facile à inclure dans nos repas, le légume reste très bénéfique pour notre santé car il contient des nutriments qui rendent notre corps plus résistant et moins sensible aux maladies. Voici 5 rais

Pouvoir ou ne pas pouvoir? 5 aliments que les diabétiques devraient éviter

Les personnes atteintes de diabète savent qu'il faut peu de soins en matière d'alimentation. Il ne sert à rien d'essayer d'échapper au régime réglementé! Si vous consommez trop de sucre et d'autres aliments contre-indiqués, vous pouvez parier que le corps le ressentira immédiatement. Par conséquent, il est essentiel de créer un menu sain, uniquement avec les aliments recommandés pour les diabétiques. Pour vous ai

Yaourt grec ou yogourt nature: quelle est la meilleure option pour votre alimentation?

Les variétés de yaourts disponibles à la consommation sur le marché se développent jour après jour, avec tant d'options qu'il est normal que vous vous demandiez lequel est idéal pour votre alimentation. Il est possible de trouver des liquides à crémeux, aromatisés, naturels, entiers, écrémés et sucrés. Mais il y a u

Le jus de raisin: pourquoi le consommer quotidiennement? Connaissez vos avantages

Produit recommandéTaeq jus de raisin bio bordeaux 1LDans les périodes plus chaudes, comme l'été, le jus, en plus d'une solution d'hydratation délicieuse et pratique, peut également être considéré comme une alternative saine pour garder le corps fort, propre et fonctionnel. Parmi les options de boissons les plus diverses, le jus de raisin mérite une mention spéciale, pour sa fonctionnalité et les avantages qu'il porte dans sa composition intégrale.Selon la nutr

Les 5 raisons de commencer à acheter des produits en vrac

Savez-vous ce que sont les aliments en vrac? Ceux qui fréquentent les foires doivent déjà être plus qu'habitués au terme, mais dans les grandes villes, ce n'est toujours pas une habitude répandue. Pour mieux comprendre de quoi il s'agit, on peut consulter le dictionnaire Michaelis, qui précise que l'expression «en vrac» fait référence à «des marchandises vendues en quantités fractionnées et sans emballage ni emballage». Penser ainsi pe

Cuisine méditerranéenne: qu'est-ce que c'est? Découvrez les bienfaits de cette cuisine saine

De plus en plus, le monde porte son attention sur ce qu'il mange. La recherche d'aliments sains fait gagner de nouvelles versions aux recettes traditionnelles et la cuisine de certains pays se distingue par des plats plus colorés, équilibrés et moins caloriques. C'est le cas de la cuisine méditerranéenne, de la gastronomie des pays baignés par la Méditerranée et qui repose sur des aliments plus légers et plus naturels et qui est devenue un engouement chez les personnes en régime amaigrissant.La cuisine

4 sauces au poulet faciles à préparer que vous devriez essayer

Le poulet est la viande maigre dont on se souvient le plus dans l'alimentation de ceux qui veulent suivre un régime alimentaire plus sain et plus réglementé. C'est qu'en plus d'être délicieux, il offre également plusieurs avantages spécifiques pour la santé - en aidant au bon fonctionnement du cerveau - en prévenant même la maladie d'Alzheimer, par la présence d'une substance connue sous le nom de cyanine.Dans cet es

Votre estomac est-il gonflé? Sachez quoi consommer pour soulager la douleur

La sensation de mauvaise digestion, de ballonnements ou de brûlures dans l'estomac peut être causée par différents facteurs, le saviez-vous? En général, lorsqu'une personne maintient des habitudes alimentaires malsaines (ou suit une routine stressante), ce type de problème se produit généralement. La bonne

Savez-vous ce qu'est la raclette? Apprenez à préparer ce plat typiquement suisse

Plat typiquement suisse, la raclette (du français "racler", qui signifie "gratter") est un plat qui contient beaucoup de fromage fondu sur la pomme de terre et d'autres ingrédients de votre choix. Dans la recette traditionnelle, elle est faite avec un fromage même nom, mais cela fonctionne également avec d'autres versions plus accessibles car elles fondent également facilement.Par l

L'heure du thé: le jour, l'après-midi ou la nuit? Quel est le bon moment pour boire? Trouve-le!

Peu de boissons sont aussi traditionnelles que les thés. À tel point qu'il y a, dans le monde entier, des moments exclusifs et très appropriés pour goûter à la délicatesse, comme par exemple le thé de l'après-midi britannique classique, où les amis se retrouvent pour se détendre et discuter. Mais, à pa

Thé à la myrtille: légende médicinale ou alimentaire? Voir 8 mythes et vérités sur lui

"Avoir du thé boldo!". Qui n'a jamais entendu cette phrase, quand nous avons un problème de santé? Que ce soit pour les maux d'estomac, comme la gastrite, le rhume et la grippe, et même pour soigner cette "gueule de bois" le lendemain, cette boisson, historiquement, est un véritable "farceur" dans la nourriture des Brésiliens. Mais

Thé aux feuilles de laurier: 6 avantages de consommer cette boisson

En raison de leur saveur et de leur arôme caractéristiques, les feuilles de laurier sont largement utilisées dans la cuisine brésilienne! Vous voulez un exemple? Nous parions que vous avez déjà utilisé la feuille de laurier pour donner cette touche spéciale aux haricots ou pour assaisonner un délicieux ragoût de viande. Mais tout

Do In: Découvrez l'auto-massage chinois bon pour le corps et l'esprit!

Lorsque nous ressentons de la douleur, peu importe de quelle partie du corps il s'agit, mais, en particulier dans le cas de douleurs musculaires, nous essayons instantanément de localiser le point où cette sensation est la plus forte à presser. Ce mouvement, si naturel de l'autodéfense humaine, porte un nom: Do In, une technique d'auto-massage chinoise qui permet de traiter divers secteurs de notre corps, qu'ils soient physiques ou même émotionnels. Mieux

Les graines de moutarde rendent le corps plus résistant! Connaissez vos avantages

Quand on parle de moutarde, on pense à la sauce. Après tout, il est utilisé pour donner plus de saveur à diverses recettes, qui peuvent être des plats plus élaborés ou simplement des fast-foods, comme des frites, des hamburgers et des hot dogs. Oui, il est bientôt associé à une alimentation plus industrialisée, mais il ne doit pas en être ainsi. Saviez-vous

Comment préparer le cornichon: conseils pour utiliser l'ingrédient dans de délicieuses recettes

Si vous arrivez à ce sujet, vous connaissez probablement déjà le cornichon. Après tout, bien que ce fruit vert puisse sembler étrange au départ, il est très bénéfique pour la santé. La seule chose est que tout le monde ne sait pas comment le préparer, et avec cela il finit par être consommé in natura au lieu d'être ajouté dans d'autres recettes. Vous voulez sa

Poireaux: 5 bienfaits de ce légume dans votre alimentation

Largement utilisés dans différentes cuisines du monde, les poireaux sont une excellente épice pour les pâtes, les sauces, les viandes, les risottos, les soupes et divers plats. C'est un légume qui appartient à la même famille que l'ail et l'oignon et peut être consommé cru ou cuit. Mais en plus de donner une touche épicée particulière à de nombreux plats, les poireaux contiennent également des nutriments et des substances très bénéfiques pour l'organisme. Voulez-vous mieu

Le thé détox fonctionne-t-il vraiment? Sachez si votre consommation doit être évitée ou non

Lorsqu'il s'agit de nettoyer le corps, de nombreuses personnes aiment recourir aux thés détoxifiants - généralement composés d'ingrédients antioxydants et riches en minéraux. Mais ces boissons sont-elles vraiment bénéfiques dans tous les cas?Dans une vidéo publiée par BBC News, la jeune Britannique Emma Whittaker parle de son idée d'interdire les thés détox du marché. La jeune femme

Le fructose est-il bon ou mauvais? Sachez quand votre consommation doit être évitée

Lorsqu'il s'agit de remplacer le sucre alimentaire, de nombreuses personnes envisagent déjà de se tourner vers les fruits. Après tout, ce sont des sources de fructose (un type de sucre naturel et plus bénéfique), qui aide à soulager l'envie de manger des sucreries. Cependant, de nombreuses personnes ignorent que cette substance doit également être consommée avec parcimonie. Pour en

5 façons de profiter des bienfaits du chou frisé dans votre alimentation

Il n'est pas étonnant que le chou soit l'un des aliments les plus connus du menu de ceux qui suivent une alimentation saine. Riche en antioxydants, il combat l'action des radicaux libres et est un allié contre le cancer; c'est une source de vitamine K; a une fonction anti-inflammatoire; détoxifie le corps en ayant du soufre; et il aide également à réduire le cholestérol en raison de sa teneur élevée en fibres.Dans cet

5 raisons d'inclure le céleri dans votre alimentation

Largement utilisé dans les variations de salades et dans les fameux régimes de soupe d'hiver, le céleri ou le céleri, est un super aliment - idéal pour la croissance des enfants -, riche en plusieurs nutriments et vitamines, mais il est encore peu consommé au Brésil, peut-être , précisément en raison du manque de connaissance de ses grands avantages pour la santé.En plus de

Vinaigre pour les cheveux: découvrez comment cet ingrédient renforce les mèches de cheveux

Des cheveux propres, soyeux, brillants et sans chute sont également obtenus avec une bonne alimentation. A tel point que plusieurs ingrédients de notre quotidien sont à la base de shampooings, crèmes et cosmétiques pour le renforcement des mèches de cheveux. Et, parmi eux, le vinaigre populaire est l'un des agents les plus puissants pour donner au cuir chevelu une apparence jeune, hydratée et volumineuse.Connu p

Matin, après-midi et nuit: découvrez les aliments idéaux pour chaque heure de votre journée!

Garder le corps en bonne santé peut être une tâche très simple lorsque notre alimentation est à jour. On parle beaucoup de manger toutes les 3 heures, de manger des aliments riches en fibres, qui vous donnent de l'esprit et de la disposition, mais quel est le bon moment pour les manger? Découvrez quelques aliments qui ne peuvent manquer à différents moments de la journée!Comme not

La noix d'Inde perd-elle vraiment du poids? Apprenez tout sur cet aliment interdit au Brésil

Depuis quelques temps déjà, la noix est devenue très populaire auprès des personnes qui souhaitaient perdre du poids rapidement. Mais après tout, perd-elle vraiment du poids? La plus grande question ici devrait être de savoir s'il s'agit en fait d'un aliment sain, car Anvisa a interdit sa vente au Brésil. Avant

Le nouveau chouchou des régimes: découvrez les bienfaits des pommes vertes pour maigrir!

Avec un goût "aigre" et très particulier, la pomme verte, en plus d'être un fruit délicieux, est également une excellente source nutritionnelle pour nos aliments. Considérée comme une version «plus jeune» des pommes rouges traditionnelles, elle contient beaucoup de vitamines, de minéraux et de fibres, mais avec une teneur en sucre beaucoup plus faible, étant le nouveau «chouchou» des régimes amaigrissants et minceur.Les calories p

Les bienfaits de l'origan et pourquoi l'utiliser davantage lors de la préparation des plats

Pizza, pâtes, salades, snacks ... Il existe plusieurs préparations qui peuvent compter sur l'origan comme assaisonnement. Cependant, saviez-vous que cet ingrédient, qui peut remplacer le sel dans les repas, offre également plusieurs avantages importants pour la santé?Riche en vitamines, minéraux et oméga 3, il est bon pour la santé cardiaque, améliore la digestion, prévient le cancer et aide même à réduire les crampes pendant les menstruations. Alors, pour

Brocoli: 5 façons de préparer ce légume et de profiter de ses bienfaits

Brocoli cuit à la vapeur, frit et pané, faisant partie de soupes, crèmes ou bouillons ... Comment préférez-vous? En matière de cuisine, la créativité est une épice essentielle, car c'est avec elle que nous innovons dans les préparations alimentaires et, ainsi, élargissons de plus en plus les options de menu de notre vie quotidienne. Alors, déc

Menu toute la journée: apprenez à être en bonne santé à chaque repas

Pour ceux qui recherchent un mode de vie sain, il est très important d'avoir une alimentation équilibrée du petit-déjeuner au dîner. La bonne nouvelle est que ce n'est pas difficile à faire: vous pouvez composer un menu varié, savoureux et super sain à manger tous les jours. Vous voulez apprendre à assembler le vôtre? Ici, nous

Découvrez l'importance du manganèse et pourquoi il doit être consommé avec précaution

Les minéraux sont essentiels à notre bien-être. Le fer prévient l'anémie, le calcium rend les os plus forts et le fluorure rend les dents exemptes de caries. Ce ne sont là que quelques-uns des plus célèbres, dont tout le monde connaît les avantages. Mais qu'en est-il du manganèse? Ce minéral absorbé dans l'intestin grêle est rarement mentionné car il doit être consommé en petites quantités, sinon il est considéré comme toxique pour l'organisme. En même temps, il

Quelle est la différence entre un fruit et un fruit? Pose tes questions!

La recommandation des médecins est que nous consommons chaque jour une variété de fruits ou de fruits, mais qu'est-ce qu'un fruit? Qu'est-ce que le fruit? C'est la même chose? La réponse est non! Bien que beaucoup de gens confondent ou généralisent, ils ne sont pas la même chose, mais sont directement liés dans leur nature. Désigner

Jus de pulpe surgelé: comment faire? Voir une étape par étape pour se préparer!

Boire un jus rafraîchissant plein de nutriments peut être plus facile et plus rapide que vous ne le pensez! La commodité des pulpes congelées nous permet de toujours avoir une boisson nutritive et savoureuse, ce qui rend notre vie plus saine et apporte des avantages incroyables pour notre santé! Voye

Pourquoi n'ai-je pas faim? Apprenez les raisons et découvrez comment augmenter votre appétit

Alors que la plupart des gens essaient de contrôler l'envie de manger quotidiennement, beaucoup d'autres feraient n'importe quoi pour avoir un peu plus faim. Causé par un certain nombre de facteurs, le manque d'appétit peut être, en plus de la gourmandise, un signe de déséquilibre dans le corps et mérite donc d'être détecté avant qu'il ne devienne un problème. Découvrez

Que manger en premier pour le petit déjeuner? Découvrez s'il y a commande pour ce repas

De nombreux nutritionnistes disent que le petit-déjeuner est le repas le plus important, et qu'il est vraiment essentiel: un petit-déjeuner renforcé, avec de nombreux nutriments, vitamines et minéraux, est la garantie d'une journée bien meilleure. Pour cette raison, les aliments qui seront servis tôt le matin doivent être triés sur le volet pour garantir toute l'énergie pour le reste de la journée. Mais y a-

Connaissez-vous le glutamate monosodique? Connaître les dangers de l'exhausteur de goût

Vous l'avez probablement passé sans même vous en rendre compte plusieurs fois. En effet, cet ingrédient est déguisé sous plusieurs «identités»: exhausteur de goût, MSG, activateur de saveur, umami. Dans tous, ne vous y trompez pas, derrière l'un des plus grands méchants de la nourriture: le glutamate monosodique. Le composé

Cupuaçu: découvrez pourquoi les fruits amazoniens devraient faire partie de votre alimentation quotidienne

Avez-vous déjà goûté au cupuaçu? Si la réponse est «non», il est temps d'inverser cette situation. Le fruit indigène de l'Amazonie, et donc également originaire du Brésil, est une vieille connaissance des Indiens de la région, qui le consomment non seulement parce qu'ils aiment sa saveur, mais aussi pour ses propriétés curatives. Aujourd'hui,

Menu pour cœliaques et intolérants au lactose: ce que vous pouvez préparer sans crainte

L'une des plus grandes difficultés pour ceux qui ont une sorte d'intolérance alimentaire est de créer un menu éclectique et sain avec des ingrédients accessibles. Surtout lorsqu'il s'agit d'aliments sans gluten et de lait de vache, ainsi que de leurs dérivés! Pour vous aider dans cette tâche, nous avons développé un menu spécial 100% adapté aux coeliaques qui sont également intolérants au lactose, avec de délicieuses alternatives et des ingrédients à manger sans crainte. Check-out!Optez

Magnésium: comprendre l'importance de ce minéral pour notre santé alimentaire

Produit recommandéSon d'avoine Son d'avoine Taeq 250gSavez-vous à quel point le magnésium est important pour notre corps? L'un des principaux composants de la famille minérale, il joue un rôle important pour le développement de notre corps, principalement en ce qui concerne le renforcement des os. Décou

Les avantages de la pêche et pourquoi vous devriez consommer le fruit plus souvent

Produit recommandéBoisson de soja Taeq pêche 1LLa pêche est connue pour sa saveur incomparable, très utilisée dans les jus et les recettes de bonbons en général. Mais en plus, saviez-vous que les fruits offrent également plusieurs avantages importants pour la santé? En effet, il est composé d'antioxydants et de nutriments essentiels au bon fonctionnement de l'organisme - tels que des vitamines et des minéraux.L'un des pr

Découvrez 3 sauces qui se combinent avec du saumon et apprenez à les préparer

Produit recommandéSalade de tomates bio Taeq 500gLe saumon est l'un des plats préférés des amateurs de poisson et de fruits de mer en général. En plus de sa saveur caractéristique, il se distingue également par sa richesse en oméga 3, en antioxydants et en autres nutriments importants pour la santé - tels que les vitamines A et D.Avec tout

J'ai mis trop de poivre, et maintenant? Comment diminuer votre sensation de brûlure dans les aliments

Le poivre est délicieux! Des haricots aux poissons, il se marie bien dans de nombreux plats. En plus d'être très bon pour la santé dans de nombreux aspects, comme le fait qu'il a une action antioxydante, il donne une touche spéciale à l'arôme et à la saveur du plat, aiguisant les sens et donnant ce léger goût de brûlant. Mais ce qu

Déjeuner pour ceux qui souffrent de gastrite: 6 suggestions pour ne plus souffrir d'inconfort

Le maintien d'une alimentation légère, faible en gras et sans aliments acides ou épicés est essentiel pour traiter la gastrite (inflammation de la muqueuse de l'estomac). De nombreuses personnes, cependant, finissent par se demander quels aliments ne nuisent pas réellement au système digestif et peuvent être consommés sans crainte. Pour en

Types de lait: A. B et C. Connaissez-vous les différences? Comprenez plus!

Jetez un bref coup d'œil aux étagères pour voir qu'il y a du lait pour tous les types de goûts et de besoins. Fortifié avec des minéraux tels que le zinc, le calcium et le fer; enrichi en vitamine A et D, en oméga-3, en fibres, en phytostérols et en prébiotiques, le fait est que la nourriture, si traditionnelle et utilisée par tous, est de plus en plus adaptée aux exigences de la nourriture, prenant différentes formes et variations dans ses compositions nutritionnel La version fraîche , tirée de la vache, par exemple, se subdivise aujourd'hui en trois types: A, B et C. Comprenons un

Collagène et élastine: sachez quels aliments sont essentiels à la fermeté de la peau

Pour que le corps humain fonctionne bien, il doit recevoir des doses équilibrées de divers nutriments, tels que des vitamines et des minéraux. Et les protéines ne font pas exception. Ces molécules aident à produire des enzymes, des anticorps, des hormones et des neurotransmetteurs, en plus d'agir sur le métabolisme, étant essentielles à notre bien-être. Mais bien

À quoi sert le germe de blé et comment l'utiliser dans les recettes

Saviez-vous que le germe est considéré comme la partie la plus nutritive et la plus noble du blé? C'est là que se concentrent la plupart des minéraux (fer, calcium, zinc, phosphore, magnésium, sélénium), vitamines du complexe B, E, antioxydants et oméga 3 (un type d'acide gras essentiel) présents dans la céréale. Intéressant

Le tapioca perd-il du poids? Apprenez comment il peut être utilisé pour aider à perdre du poids

Produit recommandéPâtes au tapioca prêtes Taeq 1kgLe tapioca et les régimes vont de pair lorsqu'il s'agit de perdre du poids naturellement, grâce à une alimentation saine et nutritive. La nourriture, dans ses compositions les plus variées et tant qu'elle est accompagnée de garnitures adéquates, contient peu de calories, étant une excellente alternative pour ceux qui ont besoin de contrôler la faim sans renoncer à un repas savoureux. Découvrez c

Comment libérer l'endorphine? Découvrez 4 façons naturelles d'augmenter votre plaisir

Le plaisir a un nom: l'endorphine. Cette substance, qui active naturellement les meilleures sensations d'humeur, d'adrénaline et de disposition de notre corps, est une source fondamentale pour ceux qui cherchent à avoir plus d'énergie et de motivation au quotidien, améliorant également notre bien-être physique et mental. Mais

Plats sains: 7 recettes pour ceux qui sont adeptes du régime pauvre en glucides

Quiconque adhère au régime pauvre en glucides sait qu'il est nécessaire de compter les calories des aliments pour pouvoir perdre du poids. Mais ne pensez pas que ce soit pour échanger une assiette de salade contre un dessert, car l'important ici est de réduire de manière saine, en suivant non seulement les chiffres, mais en privilégiant principalement la qualité de vie. Les pla

5 fruits pré-entraînement parfaits pour ceux qui font de l'exercice fréquemment

Le maintien d'une routine d'exercice physique est essentiel à votre bien-être. Mais, pour faire cela de manière saine, vous devez construire une alimentation équilibrée, avec tous les nutriments qui fournissent de l'énergie pour l'activité.Pour vous aider dans cette affaire, nous nous sommes entretenus avec la nutritionniste Roni Cardoso, spécialisée dans la nutrition sportive. Il a rép

Le fromage de tofu? Découvrez ce qu'est cet aliment et découvrez ses bienfaits

Savez-vous ce qu'est le tofu? Tout comme certains types de fromages blancs que nous consommons quotidiennement, la nourriture, à base de soja, est encore très confuse par les personnes à la recherche d'options plus saines et plus naturelles pour composer leurs menus diététiques. Extrêmement polyvalent, c'est, par exemple, une excellente option pour la nourriture végétalienne, étant une riche source de protéines végétales, en plus d'avoir une série de nutriments puissants pour la santé de ceux qui ne mangent pas de viande.Le tofu est un

Comment manger du radis? 4 idées pour préparer des légumes

Ceux qui n'ont pas encore réussi à inclure le radis dans leur menu du jour ne savent pas ce qu'il leur manque! En plus d'être super polyvalent, ce légume est essentiel pour votre santé, et les raisons vont des problèmes esthétiques à la lutte contre certaines maladies, comme le cancer. Il a une forte teneur en eau, est une source de fibres, de vitamine C et de minéraux (potassium, phosphore et calcium) et contient encore très peu de calories. Mis à par

Le thé au lait est la boisson relaxante qui peut faire partie de votre quotidien

Même vivant dans un pays tropical, il est indéniable que les boissons chaudes font partie de notre culture. Le café est le meilleur exemple, étant presque un symbole national, mais il y en a d'autres qui servent également à réchauffer le corps, comme le thé et le lait. Mais avez-vous déjà pensé à combiner ces deux boissons pour en créer une nouvelle? Le célèbre t

Nutrition orthomoléculaire: qu'est-ce que c'est et quelles sont ses différences avec la nutrition traditionnelle

Produit recommandéTaeq au citron de Tahiti bio 500gSi vous envisagez d'aller chez un nutritionniste, vous êtes-vous déjà arrêté pour penser que la spécialité du professionnel choisi peut faire toute la différence dans le résultat final? C'est parce que certaines méthodes fonctionnent mieux pour certaines que pour d'autres, mais tout le monde ne sait pas qu'il existe un monde d'options. Par exempl

Découvrez 10 aliments diurétiques qui éliminent la rétention d'eau dans le corps

Boire beaucoup de liquides est essentiel au quotidien pour garder notre corps en bonne santé et hydraté, en particulier par temps chaud comme l'été. Cependant, il faut être prudent: le «démesure» toujours inapproprié et désagréable. Comment faire, par exemple, ne pas transformer l'accumulation d'eau ingérée en gonflement du corps? L'éliminatio

Popcorn est une fille ou un méchant? Les mythes sur elle que tu dois arrêter de croire

Produit recommandéMaeq bio 500gAprès tout, le pop-corn est-il bon ou mauvais? Dans un monde où les aliments comme le café et les œufs passent de méchants à bons en quelques heures, il est courant que nous ne sachions pas exactement ce que nous devrions consommer ou non. Dans ce cas, c'est un aliment qui n'est pas consommé quotidiennement, mais qui est lié à des moments spéciaux. Après tout

Phosphore: aliments riches en ce minéral et ses bienfaits pour l'organisme

Lorsque nous parlons de sels minéraux, il est courant que certains d'entre eux viennent immédiatement à l'esprit, comme le calcium et le fer. Bien que pas vraiment oublié, le phosphore est souvent laissé de côté, même s'il est très nécessaire au bon fonctionnement de l'organisme. Ses bienfaits sont nombreux et sa carence peut entraîner de graves problèmes de santé. Mais rien qu

L'amidon de maïs est-il sain? Découvrez ses avantages et quand l'utiliser en cuisine

Produit recommandéMaeq bio 500gQue ce soit pour faire de la bouillie ou l'utiliser dans une autre recette, la vérité est que la fécule de maïs est un ingrédient indispensable dans la cuisine de nombreuses personnes. Mais, étant industrialisé, la question demeure: est-ce vraiment sain? Pour clarifier ce type de doute sur l'ingrédient, nous avons énuméré certains de ses avantages. Regarde:L'a

Lentilles pour femmes: l'aliment puissant pour la santé des femmes! savoir plus

Pour ceux qui ne voient que des lentilles à la fin de l'année, il est temps de revoir d'urgence le menu. Surtout pour les femmes, la nourriture est un allié parfait pour le bien-être, apportant une gamme de bienfaits puissants, allant du contrôle hormonal à la lutte contre les maladies et les maladies. Voyez

Conheça 6 alimentos que ajudam a melhorar o desempenho sexual masculino

Produto recomendadoChá flores e especiarias de hibisco, cravo, canela e gengibre Taeq 30gVocê sabia que alguns alimentos podem influenciar diretamente no desempenho sexual masculino? Sim, até os nossos sentimentos mais "aflorados" dependem de bons hábitos alimentares. Certos ingredientes, através de suas composições nutricionais, agem como estimulantes naturais da libido, além de proporcionar mais prazer e satisfação ao homem.Certains t

Découvrez les bienfaits de la noisette et 4 façons de l'ajouter à votre alimentation

Pour sa délicieuse saveur - qui rappelle beaucoup les noix - et pour la polyvalence des recettes sucrées et salées, la noisette est une bonne option à ajouter au menu. Mais saviez-vous que, en plus, il a également l'avantage d'offrir divers avantages pour la santé? Sa teneur élevée en graisses insaturées, par exemple, aide à augmenter l'énergie et à diminuer le taux de mauvais cholestérol, tandis que la présence de vitamines B est bonne pour le système nerveux. Et ne vous arr

Boire trop de thé est-il mauvais pour la santé? Découvrez combien de tasses boire par jour

Les thés sont de bons alliés pour notre santé, en particulier par temps froid, lorsqu'ils aident à réchauffer le corps. Parmi ses avantages, nous pouvons mentionner qu'ils hydratent le corps, car dans sa préparation, une grande quantité d'eau est utilisée. De plus, la plupart des thés ont un pouvoir digestif et des propriétés médicinales, qui varient selon l'herbe avec laquelle ils ont été préparés. Mais est-ce par

Le brocoli ninja, ou japonais, est courant: découvrez les pouvoirs de ce super aliment

Il peut même être aimé par certains et rejeté par d'autres, mais on ne peut nier que le brocoli fait l'unanimité dans tous les régimes. En effet, le légume est très nutritif, ce qui garantit le statut de superaliment, ce qui est devenu une tendance chez ceux qui recherchent une alimentation saine. Mais mê

Comment lutter contre l'anémie? Apprenez à maintenir une alimentation riche en fer

Découragement, fatigue extrême, faiblesse corporelle et vertiges ne sont en aucun cas associés à une bonne santé et ne peuvent donc pas être traités «normalement» par nous. Bien qu'ils soient encore courants dans la vie quotidienne des gens, les effets de l'anémie nécessitent des soins particuliers et la nourriture devrait figurer en tête de la liste des changements immédiats pour ceux qui ont besoin de renforcer leur corps et de remplacer la carence en fer et en autres nutriments dans le sang.Selon l'Organ

Quelle est la différence entre le yogourt et la boisson lactée? Sachez lequel est le plus sain

Quiconque aime boire du lait au petit-déjeuner ou à d'autres petits repas tout au long de la journée a certainement rencontré une incroyable variété de produits laitiers dans les rangées des supermarchés. Ces boissons, de leurs versions traditionnelles aux produits dérivés, comme les yaourts de tous types, tailles et saveurs, ont cependant des particularités si importantes qu'elles peuvent troubler l'esprit de ceux qui cherchent à réguler leur alimentation. Autrement di

L'eau de coco est-elle mauvaise pour les diabétiques? Est-ce faible en glucides? Les mythes et les vérités de l'alcool

L'eau de coco: une boisson très nutritive, savoureuse, rafraîchissante et définitivement compatible avec l'été! Mais comme toute bonne nourriture saine, il existe certains mythes et vérités qui impliquent de boire et qui doivent être clarifiés. Nous avons donc dressé une liste des questions les plus courantes et y avons répondu dans l'histoire. Check-out!

Olives vertes et noires: découvrez les bienfaits de ce fruit antioxydant

Produit recommandéHuile d'olive extra vierge biologique Taeq 500mlIl est assez courant de voir des articles indiquant les bienfaits de l'huile d'olive, surtout si elle est extra vierge. Après tout, c'est l'un des principaux ingrédients du régime méditerranéen, qui a permis aux habitants de la région de la mer Méditerranée d'avoir de la longévité à une époque où la médecine était précaire. Mais qui finit p

Qu'est-ce que l'inositol? Ses bienfaits et où le trouver dans les aliments

Vous avez peut-être entendu parler des vitamines B - importantes pour la santé du système nerveux, cardiovasculaire et d'importantes sources d'énergie. Cependant, peu de gens connaissent l'inositol - une ancienne vitamine B8 et une substance indispensable pour le corps. Afin que vous en sachiez plus sur ce composé et ses avantages, nous avons préparé une histoire avec tous les sujets les plus importants. Check-

5 conseils pour préparer une lunchbox saine

Produit recommandéTaeq aux carottes bio 600gManger à l'extérieur de la maison n'est pas la mission la plus facile, surtout quand on veut maintenir une alimentation efficace et équilibrée, centrée sur tous nos besoins nutritionnels. Pour cela, l'utilisation de boîtes à lunch traditionnelles devient indispensable pour la vie quotidienne, dans laquelle nous cherchons à équilibrer les tâches quotidiennes, avec la sensation de bien-être et de soins de santé.En plus d'êtr

6 boeuf maigre à inclure dans le régime sans crainte

Selon le type de coupe et le mode de préparation, les viandes rouges peuvent être de grands alliés de notre santé! Ils sont connus pour être l'une des principales sources de protéines dans l'alimentation et contiennent plusieurs nutriments importants pour le corps, tels que le fer, le zinc, le magnésium, le sélénium et les vitamines B. Par cons

Haricots noirs ou blancs: quel est le meilleur? Comprenez vos principales différences

L'un des ingrédients les plus courants sur les tables des Brésiliens, les haricots sont synonymes de force nutritionnelle. Que ce soit pour le déjeuner, aux côtés du riz, dans une soupe au dîner, le dimanche feijoada ou même en salade, cette légumineuse est l'un des éléments les plus consommés et utilisés dans notre cuisine quotidienne. Cependant,

Des aliments riches en mélatonine qui amélioreront la qualité de votre sommeil

Avez-vous entendu parler de la mélatonine? Produite par la glande pinéale, elle est également connue sous le nom d '«hormone du sommeil», car elle est responsable de la relaxation de l'esprit et de l'endormissement du corps. Mais ce que beaucoup de gens ne savent pas, c'est que certains aliments peuvent aider dans ce processus - car ils stimulent l'hypophyse pour la produire. Voul

Petit-déjeuner: comment remplacer le pain au premier repas de la journée?

Café noir avec du pain au beurre. Pour de nombreux Brésiliens, c'est la combinaison parfaite pour bien commencer la journée. Cependant, en pensant à une alimentation saine, le petit-déjeuner traditionnel doit gagner (ou adapter) de nouveaux ingrédients à table. Considérés comme un «méchant» des régimes, les pains à base de farine blanche peuvent être substitués de plusieurs manières plus nutritives à ce repas très important et délicieux.Parce qu'il est fabr

Source de fibres: Découvrez 9 pouvoirs incroyables des pois pour notre santé

Produit recommandéPois Taeq surgelé 300gDélicats et souvent inaperçus dans les accompagnements, les pois méritent une mention spéciale lorsque l'on parle de pouvoir nutritionnel dans l'alimentation pour prévenir les maladies. Cette simple boule verte qui orne généralement les salades et les sauces est un véritable "petit peu remarquable", très riche et qui offre plusieurs bienfaits pour la santé! Découvrez-e

Découvrez 6 aliments qui aident la fonction thyroïdienne

Produit recommandéŒufs bio Taeq 6 unitésBien que n'ayant «qu'une» fonction spécifique, l'iode est un micronutriment qui effectue un travail essentiel pour le corps humain: la synthèse des hormones thyroïdiennes. C'est-à-dire que ce minéral, présent dans le sol et en proportions variables, assiste la glande thyroïde, située dans le cou, devant les anneaux de la trachée, entre la pomme d'Adam et la base du cou et pèse entre 15 et 25 grammes chez l'adulte. Il est respons

Comment faire du jus d'aloès: 4 options pour booster votre corps

Affectueusement appelé aloe vera, le célèbre aloe vera est l'une des plantes médicinales qui peuvent aider - et beaucoup! - prendre soin de notre santé. Le gel "miraculeux" à l'intérieur de ses feuilles est un excellent cicatrisant, régénérateur cellulaire et anti-inflammatoire naturel. Et l'une des meilleures façons de profiter de cela et d'autres avantages de la plante est de préparer un délicieux jus d'aloès et de stimuler le corps! Jetez un œil

Pourquoi devrions-nous manger toutes les 3 heures? Voir 7 raisons!

Suivre les commandements d'une alimentation saine nécessite, en plus de l'engagement nutritionnel, des changements importants dans notre mode de vie. L'une des actions les plus connues et recommandées par les nutritionnistes est de manger toutes les 3 heures par jour. Mais en connaissez-vous la raison?La